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Gerösteter Blumenkohl

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Gerösteter

Zeit

Kochzeit
25 Protokoll
Inaktive Zeit
- Protokoll
Vorbereitungszeit
5 Protokoll

Zutaten

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Anweisungen

  1. Den Ofen auf 375 Grad vorheizen.
  2. Den Blumenkohl in eine große Schüssel geben und genug Olivenöl darüber gießen, um ihn zu bedecken. Verwenden Sie 1 TL für eine genaue Nährstoffangabe.
  3. Salz und Pfeffer in die Schüssel geben und vorsichtig umrühren, bis alles gleichmäßig bedeckt ist.
  4. Die Blumenkohlstücke auf ein Backblech legen und das restliche Öl aus der Schüssel darüber träufeln.
  5. Backen, einmal wenden, bis sie an den Rändern karamellisiert sind und zart, 20 bis 30 Minuten.
  6. Warm oder bei Raumtemperatur als Beilage servieren.

Nährstoffangaben

Portionsgröße

100 G

Menge pro Portion

Kalorien

86

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 7.7g

Gesättigtes Fette 1.7g

Trans Fett

Cholesterin 5mg

Salz 337mg

Gesamte Kohlenhydrate 3.9g

Ballaststoffe 2.2g

Gesamtzucker

Eiweiß 1.8g

Vitamin D

Kalzium 16mg

Eisen 0mg

Kalium 137mg

*

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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