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FREI

Truthansandwich

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Zeit

Kochzeit

Inaktive Zeit

Vorbereitungszeit

5 Protokoll

Zutaten

Deli Putenbrust (3 Scheibe)
Weizenvollkornbrot (2 Scheibe)
Leichte Mayonnaise (1 Esslöffel)

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Anweisungen

Legen Sie zwei Scheiben Brot auf den Tisch, verteilen Sie etwa 1/2 EL auf jede Scheibe.
Legen Sie vier Scheiben Putenbrust auf eine Scheibe Brot. Legen Sie die andere Scheibe Brot oben drauf, schneiden Sie sie in der Mitte durch und genießen Sie.

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Sandwich

Menge pro Portion

Kalorien

289

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 6.3g

Gesättigtes Fette 1.1g

Trans Fett 0g

Cholesterin 39mg

Salz 1064mg

Gesamte Kohlenhydrate 31.7g

Ballaststoffe 4.3g

Gesamtzucker 6.3g

Eiweiß 26.3g

Vitamin D 2 IE

Kalzium 111mg

Eisen 2mg

Kalium 344mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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