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Vegane Acai-Bowl

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Vegane

Zeit

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Inaktive Zeit
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Zutaten

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Anweisungen

  1. Gefrorene Ananas, 1/4 Tasse Mango, Acai und Banane in den Mixer geben. 1/4 Tasse kaltes Wasser hinzufügen und glatt mixen.
  2. Während die Mischung mixt, Erdbeeren und Blaubeeren schneiden und waschen.
  3. Smoothie in eine Schüssel gießen und mit Erdbeeren, Blaubeeren, Chiasamen, Kokosflocken und weiteren 1/4 Tasse Mango garnieren. Servieren und genießen.

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Schüssel

Menge pro Portion

Kalorien

369

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 6.5g

Gesättigtes Fette 3.2g

Trans Fett

Cholesterin 0mg

Salz 52mg

Gesamte Kohlenhydrate 79.1g

Ballaststoffe 10.1g

Gesamtzucker

Eiweiß 4.7g

Vitamin D

Kalzium 84mg

Eisen 2mg

Kalium 861mg

*

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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