arándanos Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

100 gramo

Cantidad por porcion

calorías

% Valor diario *

Grasas totales 0.8g

Grasas saturadas

Trans Gordo

Colesterol

Sodio 6mg

Carbohidratos totales 12.3g

Fibra dietaria 2.6g

Azúcares totales 6.5g

Proteína 1.2g

Vitamina D 0 IU

Calcio 13mg

Hierro 0mg

Potasio 75mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

20%

18.3 mg

Tiamina

0.07 mg

Riboflavina

32%

0.41 mg

Niacina

0.6 mg

Ácido pantoténico

0.27 mg

Vitamina B6

0.03 mg

Folato

33 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato alimentario

33 mcg

Folato fortificado

33 mcg

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

0 mcg

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

6 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

69 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

115 IU

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

—

Vitamina E

11%

1.69 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

0.01 mg

Gammatocoferol

0.19 mg

Deltatocoferol

0.01 mg

Alfatocotreniol

0.04 mg

Betatocotreniol

0 mg

Gammatocotreniol

0.46 mg

Deltatocotreniol

0 mg

Vitaminas D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 IU

Vitamina K

14%

17.2 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

13 mg

Hierro

0.37 mg

Magnesio

7 mg

Fósforo

29 mg

Potasio

75 mg

Sodio

6 mg

Zinc

0.2 mg

Cobre

0.03 mg

Manganeso

87%

2 mg

Selenio

—

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

0.76 g

Grasas saturadas

—

Ácido butírico

—

Ácido caproico

—

Ácido caprílico

—

Ácido cáprico

—

Acido laurico

—

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

—

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

—

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

—

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

—

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

—

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

—

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

—

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

—

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

—

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

—

Ácido docosahexanoico (DHA)

—

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

—

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

1.22 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

12.3 g

Fibra

2.6 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

6.46 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

0.01 g

Glucosa

3.1 g

Fructosa

3.35 g

Lactosa

0 g

Maltosa

0 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

0 g

calorías

61 kcal

Agua

85.5 g

Cenizas

0.23 g

Teobromina

—

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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