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Seguimiento de macros y generación de comidas

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Prospre: Planificador de comidas

Planes de alimentación basados ​​en macros, seguimiento de macros y más
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Frijoles Cannellini

Freedom's Choice

Agregar al registro de alimentos:

Información nutricional

Tamaño de la porción

130 gramo

Cantidad por porcion

calorías

100

% Valor diario *

Grasas totales 0g

Grasas saturadas 0g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sodio 350mg

Carbohidratos totales 18g

Fibra dietaria 4g

Azúcares totales

Proteína 7g

Vitamina D 0 IU

Calcio

Hierro 2mg

Potasio

*

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Comprar en AmazonFresh

Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C
Tiamina
Riboflavina
Niacina
Ácido pantoténico
Vitamina B6
Folato
Ácido fólico
Folato alimentario
Folato fortificado
Colina
Betaína
Vitamina B12
Vitamina B12 añadida
Biotina
Vitamina A
Retinol
Betacaroteno
Alfacaroteno
Betacriptoxantina
UI de vitamina A
Licopeno
Luteína y zeaxantina
Vitamina E
Vitamina E añadida
Betatocoferol
Gammatocoferol
Deltatocoferol
Alfatocotreniol
Betatocotreniol
Gammatocotreniol
Deltatocotreniol
Vitaminas D2 y D3
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
0%
0 IU
Vitamina K
Dihidrofiloquinona
Menaquinona-4

Calcio
Hierro
11%
2 mg
Magnesio
Fósforo
Potasio
Sodio
15%
350 mg
Zinc
Cobre
Manganeso
Selenio
Flúor
Yodo

Gordo
0%
0 g
Grasas saturadas
0%
0 g
Ácido butírico
Ácido caproico
Ácido caprílico
Ácido cáprico
Acido laurico
Ácido tridecílico
Ácido mirístico
Ácido pentadecílico
Ácido palmítico
Ácido margárico
Ácido esteárico
Ácido araquídico
Ácido behénico
Ácido lignocérico
Grasas monoinsaturadas
Ácido miristoleico
Ácido pentadecenoico
Ácido hexadec-9-enoico
Ácido palmitoleico
Ácido transhexadec 9 enoico
Ácido heptadecílico
Ácido octadec-9-enoico
Ácido oleico
Ácido elaídico
Ácido vaccénico
Ácido gondoico
Ácido docos-13-enoico
Ácido erúcico
Ácido brasídico
Ácido nervónico
Grasas poliinsaturadas
Ácido 9,12-octadecadienoico
Ácido linoleico
Ácidos linoleicos conjugados (CLA)
Ácido linolelaídico
Ácido 9-trans-12-cis-linoleico
Ácido translinoleico
Ácido linolénico
Ácido alfalinolénico (ALA)
Ácido gammalinolénico (GLA)
Ácido punicínico
Ácido paranárico
Ácido eicosadienoico
Ácido icosatrienioco
Ácido eicosatrienoico (ETE)
Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)
Ácido eicosatetraenoico (ETA)
Ácido araquidónico (AA)
Ácido eicosapentaenoico (EPA)
Ácido heneicosapentaenoico (HPA)
Ácido adrénico (AdA)
Ácido docosapentanoico (DPA)
Ácido docosahexanoico (DHA)
Grasas trans
0 g
Grasas trans monoenoicas
Grasas trans polienoicas
Colesterol
0%
0 mg
Fitoesteroles
Estigmasteroles
Campesterol
Betasitosterol

Proteína
14%
6.99 g
Triptófano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Histidina
Alanina
Ácido aspártico
Ácido glutamico
Glicina
Prolina
Serina
Hidroxiprolina

carbohidratos
7%
18 g
Fibra
14%
4.03 g
Fibra soluble
Fibra insoluble
Azúcar
Azúcar añadido
Sacarosa
Glucosa
Fructosa
Lactosa
Maltosa
Galactosa
Alcoholes de azúcar
Almidón

calorías
100 kcal
Agua
Cenizas
Teobromina
Cafeína
Alcohol

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes

  • Buena fuente de Sodio

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

  • Proteína moderada
  • Cero Grasa
  • Altos carbohidratos
Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

100g de Frijoles Cannellini contiene 5.4g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 0.9 eggs, 0.2 chicken breasts o 0.4 cups (105g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

  • 14g por 130 g
Alto en fibra.

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Este alimento no tiene grasa.

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