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Sándwich Club De Pollo A La Parrilla

Comida rápida

Agregar al registro de alimentos:

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 sándwich (268gramo)

Cantidad por porcion

calorías

590

% Valor diario *

Grasas totales 21.6g

Grasas saturadas 8.3g

Trans Gordo 0.2g

Colesterol 123mg

Sodio 1688mg

Carbohidratos totales 53.3g

Fibra dietaria 3.2g

Azúcares totales 12.5g

Proteína 46.1g

Vitamina D 13 IU

Calcio 255mg

Hierro 4mg

Potasio 606mg

*

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Comprar en AmazonFresh

Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C
13%
11.8 mg
Tiamina
38%
0.46 mg
Riboflavina
38%
0.5 mg
Niacina
93%
14.9 mg
Ácido pantoténico
44%
2.21 mg
Vitamina B6
47%
0.79 mg
Folato
83.1 mcg
Ácido fólico
16.1 mcg
Folato alimentario
67 mcg
Folato fortificado
96.5 mcg
Colina
23%
128 mg
Betaína
Vitamina B12
52%
1.26 mcg
Vitamina B12 añadida
0 mcg
Biotina
Vitamina A
10%
93.8 mcg
Retinol
56.3 mcg
Betacaroteno
453 mcg
Alfacaroteno
24.1 mcg
Betacriptoxantina
0 mcg
UI de vitamina A
19%
962 IU
Licopeno
643 mcg
Luteína y zeaxantina
196 mcg
Vitamina E
11%
1.63 mg
Vitamina E añadida
0 mg
Betatocoferol
Gammatocoferol
Deltatocoferol
Alfatocotreniol
Betatocotreniol
Gammatocotreniol
Deltatocotreniol
Vitaminas D2 y D3
0.27 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
3%
13.4 IU
Vitamina K
19%
23.3 mcg
Dihidrofiloquinona
Menaquinona-4

Calcio
20%
255 mg
Hierro
20%
3.67 mg
Magnesio
20%
85.8 mg
Fósforo
46%
576 mg
Potasio
13%
606 mg
Sodio
73%
1,690 mg
Zinc
33%
3.59 mg
Cobre
27%
0.24 mg
Manganeso
Selenio
121%
66.5 mcg
Flúor
Yodo

Gordo
28%
21.6 g
Grasas saturadas
42%
8.33 g
Ácido butírico
0.23 g
Ácido caproico
0.1 g
Ácido caprílico
0.06 g
Ácido cáprico
0.13 g
Acido laurico
0.12 g
Ácido tridecílico
Ácido mirístico
0.77 g
Ácido pentadecílico
Ácido palmítico
4.73 g
Ácido margárico
Ácido esteárico
2.19 g
Ácido araquídico
Ácido behénico
Ácido lignocérico
Grasas monoinsaturadas
7.9 g
Ácido miristoleico
Ácido pentadecenoico
Ácido hexadec-9-enoico
0.56 g
Ácido palmitoleico
Ácido transhexadec 9 enoico
Ácido heptadecílico
Ácido octadec-9-enoico
7.24 g
Ácido oleico
Ácido elaídico
Ácido vaccénico
Ácido gondoico
0.1 g
Ácido docos-13-enoico
0 g
Ácido erúcico
Ácido brasídico
Ácido nervónico
Grasas poliinsaturadas
5.04 g
Ácido 9,12-octadecadienoico
4.35 g
Ácido linoleico
Ácidos linoleicos conjugados (CLA)
Ácido linolelaídico
Ácido 9-trans-12-cis-linoleico
Ácido translinoleico
Ácido linolénico
0.57 g
Ácido alfalinolénico (ALA)
Ácido gammalinolénico (GLA)
Ácido punicínico
Ácido paranárico
0 g
Ácido eicosadienoico
Ácido icosatrienioco
Ácido eicosatrienoico (ETE)
Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)
Ácido eicosatetraenoico (ETA)
0.09 g
Ácido araquidónico (AA)
Ácido eicosapentaenoico (EPA)
0.01 g
Ácido heneicosapentaenoico (HPA)
Ácido adrénico (AdA)
Ácido docosapentanoico (DPA)
0.01 g
Ácido docosahexanoico (DHA)
0.02 g
Grasas trans
0.19 g
Grasas trans monoenoicas
Grasas trans polienoicas
Colesterol
41%
123 mg
Fitoesteroles
Estigmasteroles
Campesterol
Betasitosterol

Proteína
92%
46.1 g
Triptófano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Histidina
Alanina
Ácido aspártico
Ácido glutamico
Glicina
Prolina
Serina
Hidroxiprolina

carbohidratos
19%
53.3 g
Fibra
11%
3.22 g
Fibra soluble
Fibra insoluble
Azúcar
12.5 g
Azúcar añadido
Sacarosa
Glucosa
Fructosa
Lactosa
Maltosa
Galactosa
Alcoholes de azúcar
Almidón

calorías
590 kcal
Agua
141 g
Cenizas
6.38 g
Teobromina
0 mg
Cafeína
0 mg
Alcohol
0 g

Tamaños de las porciones

  • 1 sándwich (268 g)

Fuentes de nutrientes

  • Excelente fuente de Tiamina
  • Excelente fuente de Riboflavina
  • Excelente fuente de Niacina
  • Excelente fuente de Ácido pantoténico
  • Excelente fuente de Vitamina B6
  • Excelente fuente de Vitamina B12
  • Excelente fuente de Fósforo
  • Excelente fuente de Sodio
  • Excelente fuente de Zinc
  • Excelente fuente de Cobre
  • Excelente fuente de Selenio
  • Buena fuente de Colina
  • Buena fuente de UI de vitamina A
  • Buena fuente de Vitamina K
  • Buena fuente de Calcio
  • Buena fuente de Hierro
  • Buena fuente de Magnesio

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

  • Alto en proteína
  • Grasa moderada
  • Carbohidratos moderados
Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

100g de Sándwich Club De Pollo A La Parrilla contiene 17.2g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 2.9 eggs, 0.6 chicken breasts o 1.2 cups (334g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

  • 50g por 1 sandwich

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Alto en grasas saturadas.

Contiene grasas trans.

Alto en colesterol.

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