jamón

cocido, sólo magro

Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Tamaños de las porciones

• 1 thin slice (approx 4-1/2" x 2-1/2" x 1/8") (21 g)
• 1 medium slice (approx 4-1/2" x 2-1/2" x 1/4") (42 g)
• 1 thick slice (approx 4-1/2" x 2-1/2" x 3/8") (63 g)
• 1 oz, con hueso, cocido, sólo magro (producto después de quitar el hueso) (23 g)
• 1 oz, con hueso, crudo, sólo magro (producto después de cocinar, sin hueso) (15 g)
• 1 oz, sin hueso, cocido, sólo magro (28.4 g)
• 1 oz, sin hueso, crudo, sólo magro (producto después de cocinar) (19 g)
• 1 oz, con hueso, crudo (producto después de cocinar, sin hueso, piel ni grasa) (13 g)
• 1 oz, con hueso, cocido (producto después de quitar el hueso, la piel y la grasa) (19 g)
• 1 oz, deshuesada, cruda (producto después de cocinar, sin grasa) (16 g)
• 1 oz, deshuesada, cocida (producto después de quitar la grasa) (25 g)
• 1 pulgada cúbica, deshuesada, cocida, sin grasa (17 g)
• 1 taza, cocida, cortada en cubitos (134 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

• Buena fuente de Selenio

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA