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Manojos de Avena con Miel y Almendras

Cereals ready-to-eat, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, with almonds

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Información nutricional

Tamaño de la porción

0.75 cup (1 nlea serving) (32gramo)

Cantidad por porcion

calorías

131

% Valor diario *

Grasas totales 2.3g

Grasas saturadas 0.3g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sodio 133mg

Carbohidratos totales 25.5g

Fibra dietaria 1.8g

Azúcares totales 6.4g

Proteína 2.5g

Vitamina D 40 IU

Calcio 11mg

Hierro 11mg

Potasio 68mg

*

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Comprar en AmazonFresh

Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C
0%
0 mg
Tiamina
32%
0.38 mg
Riboflavina
32%
0.42 mg
Niacina
31%
4.99 mg
Ácido pantoténico
Vitamina B6
30%
0.51 mg
Folato
200 mcg
Ácido fólico
194 mcg
Folato alimentario
6.08 mcg
Folato fortificado
336 mcg
Colina
1%
6.85 mg
Betaína
Vitamina B12
63%
1.5 mcg
Vitamina B12 añadida
1.5 mcg
Biotina
Vitamina A
24%
218 mcg
Retinol
216 mcg
Betacaroteno
13.8 mcg
Alfacaroteno
8.96 mcg
Betacriptoxantina
0 mcg
UI de vitamina A
15%
750 IU
Licopeno
0 mcg
Luteína y zeaxantina
202 mcg
Vitamina E
4%
0.6 mg
Vitamina E añadida
0 mg
Betatocoferol
Gammatocoferol
Deltatocoferol
Alfatocotreniol
Betatocotreniol
Gammatocotreniol
Deltatocotreniol
Vitaminas D2 y D3
0.99 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
0.99 mcg
Vitamina D
10%
40 IU
Vitamina K
1%
0.99 mcg
Dihidrofiloquinona
Menaquinona-4

Calcio
1%
11.2 mg
Hierro
60%
10.8 mg
Magnesio
5%
19.5 mg
Fósforo
4%
55 mg
Potasio
1%
67.5 mg
Sodio
6%
133 mg
Zinc
3%
0.29 mg
Cobre
7%
0.06 mg
Manganeso
Selenio
7%
3.84 mcg
Flúor
Yodo

Gordo
3%
2.34 g
Grasas saturadas
1%
0.26 g
Ácido butírico
0 g
Ácido caproico
0 g
Ácido caprílico
0 g
Ácido cáprico
0 g
Acido laurico
0 g
Ácido tridecílico
0 g
Ácido mirístico
0 g
Ácido pentadecílico
0 g
Ácido palmítico
0.19 g
Ácido margárico
0 g
Ácido esteárico
0.04 g
Ácido araquídico
0.01 g
Ácido behénico
0 g
Ácido lignocérico
0 g
Grasas monoinsaturadas
1.28 g
Ácido miristoleico
0 g
Ácido pentadecenoico
0 g
Ácido hexadec-9-enoico
0.01 g
Ácido palmitoleico
Ácido transhexadec 9 enoico
Ácido heptadecílico
0 g
Ácido octadec-9-enoico
1.27 g
Ácido oleico
Ácido elaídico
Ácido vaccénico
Ácido gondoico
0.01 g
Ácido docos-13-enoico
0 g
Ácido erúcico
Ácido brasídico
Ácido nervónico
0 g
Grasas poliinsaturadas
0.67 g
Ácido 9,12-octadecadienoico
0.63 g
Ácido linoleico
Ácidos linoleicos conjugados (CLA)
Ácido linolelaídico
Ácido 9-trans-12-cis-linoleico
Ácido translinoleico
Ácido linolénico
0.04 g
Ácido alfalinolénico (ALA)
Ácido gammalinolénico (GLA)
Ácido punicínico
Ácido paranárico
0 g
Ácido eicosadienoico
0 g
Ácido icosatrienioco
0 g
Ácido eicosatrienoico (ETE)
Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)
Ácido eicosatetraenoico (ETA)
0 g
Ácido araquidónico (AA)
Ácido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Ácido heneicosapentaenoico (HPA)
0 g
Ácido adrénico (AdA)
0 g
Ácido docosapentanoico (DPA)
0 g
Ácido docosahexanoico (DHA)
0 g
Grasas trans
0.03 g
Grasas trans monoenoicas
Grasas trans polienoicas
Colesterol
0%
0 mg
Fitoesteroles
Estigmasteroles
Campesterol
Betasitosterol

Proteína
5%
2.46 g
Triptófano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Histidina
Alanina
Ácido aspártico
Ácido glutamico
Glicina
Prolina
Serina
Hidroxiprolina

carbohidratos
9%
25.5 g
Fibra
6%
1.76 g
Fibra soluble
Fibra insoluble
Azúcar
6.4 g
Azúcar añadido
Sacarosa
Glucosa
Fructosa
Lactosa
Maltosa
Galactosa
Alcoholes de azúcar
Almidón

calorías
131 kcal
Agua
0.93 g
Cenizas
0.74 g
Teobromina
0 mg
Cafeína
0 mg
Alcohol
0 g

Tamaños de las porciones

  • 0.75 cup (1 nlea serving) (32 g)
  • 0.75 taza (1 porción NLEA) (32 g)

Fuentes de nutrientes

  • Excelente fuente de Tiamina
  • Excelente fuente de Riboflavina
  • Excelente fuente de Niacina
  • Excelente fuente de Vitamina B6
  • Excelente fuente de Vitamina B12
  • Excelente fuente de Hierro
  • Buena fuente de Vitamina A
  • Buena fuente de UI de vitamina A

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

  • Bajo en proteínas
  • Bajo en grasa
  • Altos carbohidratos
Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

100g de Manojos de Avena con Miel y Almendras contiene 7.7g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 1.3 eggs, 0.3 chicken breasts o 0.6 cups (150g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

  • 23.7g por 0.75 cup (1 nlea serving)

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Bajo en grasas saturadas.

Contiene grasas trans.

Bajo en colesterol.

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