Caballa Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 filete pequeño (170gramo)

Cantidad por porcion

calorías

406

% Valor diario *

Grasas totales 25.5g

Grasas saturadas 6.3g

Trans Gordo

Colesterol 134mg

Sodio 738mg

Carbohidratos totales 0.2g

Fibra dietaria 0g

Azúcares totales

Proteína 40.9g

Vitamina D

Calcio 34mg

Hierro 3mg

Potasio 741mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

2.55 mg

Tiamina

26%

0.32 mg

Riboflavina

57%

0.75 mg

Niacina

118%

18.9 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

43%

0.73 mg

Folato

3.4 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato alimentario

3.4 mcg

Folato fortificado

3.4 mcg

Colina

26%

141 mg

Betaína

—

Vitamina B12

552%

13.2 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

71.4 mcg

Retinol

71.4 mcg

Betacaroteno

0 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

—

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

19%

2.89 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

29.4 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

7.14 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

34 mg

Hierro

18%

3.16 mg

Magnesio

31%

129 mg

Fósforo

32%

400 mg

Potasio

16%

741 mg

Sodio

32%

738 mg

Zinc

13%

1.38 mg

Cobre

19%

0.17 mg

Manganeso

—

Selenio

162%

89.1 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

33%

25.5 g

Grasas saturadas

31%

6.25 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0.03 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

1.21 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

4.02 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0.92 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

9.66 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

1.72 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

6.17 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

—

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0.49 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

1.65 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0.39 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

2.67 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

45%

134 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

82%

40.9 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

0.17 g

Fibra

0 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

406 kcal

Agua

95.1 g

Cenizas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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Información detallada de nutrientes

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

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Tipos de grasas

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