Pepperoni Nutrición

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Información nutricional

Tamaño de la porción

3 onz (85gramo)

Cantidad por porcion

calorías

428

% Valor diario *

Grasas totales 39.3g

Grasas saturadas 15.1g

Trans Gordo 1.3g

Colesterol 82mg

Sodio 1345mg

Carbohidratos totales 1g

Fibra dietaria 0g

Azúcares totales 0g

Proteína 16.4g

Vitamina D 44 IU

Calcio 16mg

Hierro 1mg

Potasio 233mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

0 mg

Tiamina

19%

0.23 mg

Riboflavina

17%

0.22 mg

Niacina

26%

4.24 mg

Ácido pantoténico

16%

0.79 mg

Vitamina B6

18%

0.31 mg

Folato

4.25 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato alimentario

4.25 mcg

Folato fortificado

4.25 mcg

Colina

43.5 mg

Betaína

2.38 mg

Vitamina B12

46%

1.1 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

0 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

0 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

0 IU

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

0.88 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

0 mg

Gammatocoferol

0.09 mg

Deltatocoferol

0 mg

Alfatocotreniol

0 mg

Betatocotreniol

0 mg

Gammatocotreniol

0 mg

Deltatocotreniol

0 mg

Vitaminas D2 y D3

1.1 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

11%

44.2 IU

Vitamina K

4.93 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

16.1 mg

Hierro

1.13 mg

Magnesio

15.3 mg

Fósforo

11%

134 mg

Potasio

233 mg

Sodio

58%

1,340 mg

Zinc

19%

2.07 mg

Cobre

0.08 mg

Manganeso

40%

0.91 mg

Selenio

45%

24.6 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

50%

39.3 g

Grasas saturadas

75%

15.1 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0.02 g

Acido laurico

0.03 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.88 g

Ácido pentadecílico

0.11 g

Ácido palmítico

8.77 g

Ácido margárico

0.3 g

Ácido esteárico

4.89 g

Ácido araquídico

0.05 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Grasas monoinsaturadas

17.7 g

Ácido miristoleico

0.19 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

1.16 g

Ácido palmitoleico

1.11 g

Ácido transhexadec 9 enoico

0.06 g

Ácido heptadecílico

0.2 g

Ácido octadec-9-enoico

15.9 g

Ácido oleico

14.8 g

Ácido elaídico

1.14 g

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.22 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brasídico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Grasas poliinsaturadas

3.79 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

3.32 g

Ácido linoleico

3.06 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0.15 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0.11 g

Ácido linolénico

0.14 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

0.14 g

Ácido gammalinolénico (GLA)

0 g

Ácido punicínico

0 g

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0.12 g

Ácido icosatrienioco

0.06 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

0.03 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0.1 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

0.03 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0.02 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

1.3 g

Grasas trans monoenoicas

1.19 g

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

27%

82.5 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

33%

16.4 g

Triptófano

0.2 g

Treonina

0.74 g

Isoleucina

0.77 g

Leucina

1.34 g

Lisina

1.4 g

Metionina

0.43 g

Cistina

0.19 g

Fenilalanina

0.66 g

Tirosina

0.56 g

Valina

0.84 g

Arginina

1.1 g

Histidina

0.59 g

Alanina

1 g

Ácido aspártico

1.55 g

Ácido glutamico

2.56 g

Glicina

0.91 g

Prolina

0.73 g

Serina

0.66 g

Hidroxiprolina

0.33 g

carbohidratos

1 g

Fibra

0 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

0 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

0 g

Glucosa

0 g

Fructosa

0 g

Lactosa

0 g

Maltosa

0 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

428 kcal

Agua

24.3 g

Cenizas

4.03 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Tamaños de las porciones

3 oz (85 g)
1 pedazo (2 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Niacina
Excelente fuente de Vitamina B12
Excelente fuente de Sodio
Excelente fuente de Manganeso
Excelente fuente de Selenio
Buena fuente de Tiamina
Buena fuente de Riboflavina
Buena fuente de Ácido pantoténico
Buena fuente de Vitamina B6
Buena fuente de Zinc

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Rica en grasas
Bajos en carbohidratos

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Leucine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Leucine incluyen soja, cáñamo, carne, frutos secos, pescado y legumbres.

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Pepperoni contiene 19.3g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 3.2 eggs, 0.7 chicken breasts o 1.4 cups (374g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

1g por 3 oz

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Alto en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Contiene grasas trans.

Contains Omega-6 polyunsaturated fatty acids.

3.216g per 3 oz.

Alto en colesterol.

Pepperoni

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡