Semilla de Amapola aderezo para ensaladas Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

2 cucharada (33gramo)

Cantidad por porcion

calorías

132

% Valor diario *

Grasas totales 11g

Grasas saturadas 2g

Trans Gordo 0g

Colesterol 5mg

Sodio 308mg

Carbohidratos totales 7.8g

Fibra dietaria 0.1g

Azúcares totales 7.7g

Proteína 0.3g

Vitamina D 1 IU

Calcio 19mg

Hierro 0mg

Potasio 20mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0.1 mg

Tiamina

0.01 mg

Riboflavina

0.02 mg

Niacina

0.02 mg

Ácido pantoténico

0.04 mg

Vitamina B6

0.01 mg

Folato

0.99 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato alimentario

0.99 mcg

Folato fortificado

0.99 mcg

Colina

1.98 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0.03 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

16.8 mcg

Retinol

16.5 mcg

Betacaroteno

2.64 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

59.4 IU

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

0.78 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0.03 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

1.32 IU

Vitamina K

14%

16.6 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

19.5 mg

Hierro

0.08 mg

Magnesio

2.97 mg

Fósforo

16.2 mg

Potasio

20.1 mg

Sodio

13%

308 mg

Zinc

0.08 mg

Cobre

0.01 mg

Manganeso

0.04 mg

Selenio

0.4 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

14%

11 g

Grasas saturadas

10%

2 g

Ácido butírico

0.05 g

Ácido caproico

0.03 g

Ácido caprílico

0.02 g

Ácido cáprico

0.03 g

Acido laurico

0.04 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.13 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

1.14 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0.48 g

Ácido araquídico

0.03 g

Ácido behénico

0.03 g

Ácido lignocérico

0 g

Grasas monoinsaturadas

2.71 g

Ácido miristoleico

0.01 g

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0.03 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

2.63 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.03 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

0 g

Grasas poliinsaturadas

5.72 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

5.05 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

0.66 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0.05 g

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

4.95 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

0.3 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

7.83 g

Fibra

0.1 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

7.72 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

132 kcal

Agua

12.8 g

Cenizas

0.78 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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