Chuleta de cerdo

magra sólo

Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Tamaños de las porciones

• 1 corte pequeño o fino (3 oz, con hueso, crudo) (producto después de cocinar, sin hueso ni grasa) (43 g)
• 1 mediano (5.5 oz, con hueso, crudo) (producto después de cocinar, sin hueso ni grasa) (79 g)
• 1 grande (8 oz, con hueso, crudo) (producto después de cocinar, sin hueso ni grasa) (115 g)
• 1 oz, con hueso, cocido, sólo magro (producto después de quitar el hueso) (22 g)
• 1 oz, con hueso, crudo, sólo magro (producto después de cocinar, sin hueso) (15 g)
• 1 oz, sin hueso, cocido, sólo magro (28.4 g)
• 1 oz, sin hueso, crudo, sólo magro (producto después de cocinar) (21 g)
• 1 oz, con hueso, crudo (producto después de cocinar, sin hueso ni grasa) (14.4 g)
• 1 oz, con hueso, cocido (producto después de quitar el hueso y la grasa) (20 g)
• 1 oz, deshuesada, cruda (producto después de cocinar, sin grasa) (19 g)
• 1 oz, deshuesada, cocida (producto después de quitar la grasa) (26 g)
• 1 pulgada cúbica, deshuesada, cocida, sin grasa (17 g)
• 1 taza, cocida, cortada en cubitos (134 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

• Excelente fuente de Selenio
• Buena fuente de Tiamina
• Buena fuente de Niacina
• Buena fuente de Vitamina B6

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA