frambuesas Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (123gramo)

Cantidad por porcion

calorías

% Valor diario *

Grasas totales 0.8g

Grasas saturadas 0g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sodio 1mg

Carbohidratos totales 14.7g

Fibra dietaria 8g

Azúcares totales 5.4g

Proteína 1.5g

Vitamina D 0 IU

Calcio 31mg

Hierro 1mg

Potasio 186mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

36%

32.2 mg

Tiamina

0.04 mg

Riboflavina

0.05 mg

Niacina

0.74 mg

Ácido pantoténico

0.41 mg

Vitamina B6

0.07 mg

Folato

25.8 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato alimentario

25.8 mcg

Folato fortificado

25.8 mcg

Colina

15.1 mg

Betaína

0.98 mg

Vitamina B12

0 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

2.46 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

14.8 mcg

Alfacaroteno

19.7 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

40.6 IU

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

167 mcg

Vitamina E

1.07 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

0.07 mg

Gammatocoferol

1.75 mg

Deltatocoferol

1.28 mg

Alfatocotreniol

0 mg

Betatocotreniol

0 mg

Gammatocotreniol

0 mg

Deltatocotreniol

0 mg

Vitaminas D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 IU

Vitamina K

9.59 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

30.8 mg

Hierro

0.85 mg

Magnesio

27.1 mg

Fósforo

35.7 mg

Potasio

186 mg

Sodio

1.23 mg

Zinc

0.52 mg

Cobre

12%

0.11 mg

Manganeso

36%

0.82 mg

Selenio

0.25 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

0.8 g

Grasas saturadas

0.02 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

0.02 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

0.08 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

0.07 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.01 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

0.46 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

0.31 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

0.16 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0 g

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

0 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

1.48 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

14.7 g

Fibra

29%

8 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

5.44 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

0.25 g

Glucosa

2.29 g

Fructosa

2.89 g

Lactosa

0 g

Maltosa

0 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

0 g

calorías

64 kcal

Agua

105 g

Cenizas

0.57 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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