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semilla entera
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Información nutricional
Tamaño de la porción
1 taza (144gramo)
Cantidad por porcion
calorías
825
% Valor diario *
Grasas totales 71.5g
Grasas saturadas 10g
Trans Gordo
Colesterol 0mg
Sodio 16mg
Carbohidratos totales 33.8g
Fibra dietaria 17g
Azúcares totales 0.4g
Proteína 25.5g
Vitamina D 0 IU
Calcio 1404mg
Hierro 21mg
Potasio 674mg
*
El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.
Usando valores diarios predeterminados de FDA.
‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.
Fuente de información nutricional: USDA
Resumen:
Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.
Puntuación de calidad de la proteína: 68% †
Aminoácido limitante: Lysine
† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.
100g de Semillas de sésamo contiene 17.7g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 3 eggs, 0.7 chicken breasts o 1.3 cups (344g) de frijoles negros.
* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.
Carbohidratos netos estimados:
Alto en grasas saturadas.
Cero grasas trans.
Bajo en colesterol.