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Camarón

cocido

Agregar al registro de alimentos:

Información nutricional

Tamaño de la porción

3 onz (85gramo)

Cantidad por porcion

calorías

84

% Valor diario *

Grasas totales 0.2g

Grasas saturadas 0g

Trans Gordo 0g

Colesterol 161mg

Sodio 94mg

Carbohidratos totales 0.2g

Fibra dietaria

Azúcares totales

Proteína 20.4g

Vitamina D

Calcio 60mg

Hierro 0mg

Potasio 220mg

*

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Comprar en AmazonFresh

Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C
Tiamina
Riboflavina
Niacina
Ácido pantoténico
Vitamina B6
Folato
Ácido fólico
Folato alimentario
Folato fortificado
Colina
Betaína
Vitamina B12
Vitamina B12 añadida
Biotina
Vitamina A
Retinol
Betacaroteno
Alfacaroteno
Betacriptoxantina
UI de vitamina A
Licopeno
Luteína y zeaxantina
Vitamina E
Vitamina E añadida
Betatocoferol
Gammatocoferol
Deltatocoferol
Alfatocotreniol
Betatocotreniol
Gammatocotreniol
Deltatocotreniol
Vitaminas D2 y D3
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
Dihidrofiloquinona
Menaquinona-4

Calcio
5%
59.5 mg
Hierro
2%
0.43 mg
Magnesio
8%
33.1 mg
Fósforo
16%
201 mg
Potasio
5%
220 mg
Sodio
4%
94.3 mg
Zinc
13%
1.39 mg
Cobre
36%
0.32 mg
Manganeso
1%
0.03 mg
Selenio
Flúor
Yodo

Gordo
0%
0.24 g
Grasas saturadas
0%
0.05 g
Ácido butírico
0 g
Ácido caproico
0 g
Ácido caprílico
0 g
Ácido cáprico
0 g
Acido laurico
0 g
Ácido tridecílico
Ácido mirístico
0 g
Ácido pentadecílico
0 g
Ácido palmítico
0.02 g
Ácido margárico
0 g
Ácido esteárico
0.02 g
Ácido araquídico
0 g
Ácido behénico
0 g
Ácido lignocérico
0 g
Grasas monoinsaturadas
0.04 g
Ácido miristoleico
0 g
Ácido pentadecenoico
0 g
Ácido hexadec-9-enoico
0 g
Ácido palmitoleico
0 g
Ácido transhexadec 9 enoico
0 g
Ácido heptadecílico
0 g
Ácido octadec-9-enoico
0.02 g
Ácido oleico
0.02 g
Ácido elaídico
0 g
Ácido vaccénico
Ácido gondoico
0 g
Ácido docos-13-enoico
0 g
Ácido erúcico
0 g
Ácido brasídico
0 g
Ácido nervónico
0 g
Grasas poliinsaturadas
0.07 g
Ácido 9,12-octadecadienoico
0.02 g
Ácido linoleico
0.02 g
Ácidos linoleicos conjugados (CLA)
0 g
Ácido linolelaídico
Ácido 9-trans-12-cis-linoleico
Ácido translinoleico
0 g
Ácido linolénico
0 g
Ácido alfalinolénico (ALA)
0 g
Ácido gammalinolénico (GLA)
0 g
Ácido punicínico
Ácido paranárico
0 g
Ácido eicosadienoico
0 g
Ácido icosatrienioco
0 g
Ácido eicosatrienoico (ETE)
Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)
0 g
Ácido eicosatetraenoico (ETA)
0.01 g
Ácido araquidónico (AA)
Ácido eicosapentaenoico (EPA)
0.01 g
Ácido heneicosapentaenoico (HPA)
Ácido adrénico (AdA)
0 g
Ácido docosapentanoico (DPA)
0 g
Ácido docosahexanoico (DHA)
0.01 g
Grasas trans
0 g
Grasas trans monoenoicas
0 g
Grasas trans polienoicas
Colesterol
54%
161 mg
Fitoesteroles
Estigmasteroles
Campesterol
Betasitosterol

Proteína
41%
20.4 g
Triptófano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Histidina
Alanina
Ácido aspártico
Ácido glutamico
Glicina
Prolina
Serina
Hidroxiprolina

carbohidratos
0%
0.17 g
Fibra
Fibra soluble
Fibra insoluble
Azúcar
Azúcar añadido
Sacarosa
Glucosa
Fructosa
Lactosa
Maltosa
Galactosa
Alcoholes de azúcar
Almidón

calorías
84.1 kcal
Agua
63.2 g
Cenizas
1.04 g
Teobromina
Cafeína
Alcohol

Tamaños de las porciones

  • 3 oz (85 g)

Fuentes de nutrientes

  • Excelente fuente de Cobre
  • Buena fuente de Fósforo

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

  • Muy alto en proteínas
  • Bajo en grasa
  • Bajos en carbohidratos
Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

100g de Camarón contiene 24g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 4 eggs, 0.9 chicken breasts o 1.7 cups (466g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

  • 0.2g por 3 oz

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Bajo en grasas saturadas.

Cero grasas trans.

Alto en colesterol.

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