Tamarindo Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza, pulpa (120gramo)

Cantidad por porcion

calorías

287

% Valor diario *

Grasas totales 0.7g

Grasas saturadas 0.3g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sodio 34mg

Carbohidratos totales 75g

Fibra dietaria 6.1g

Azúcares totales 46.6g

Proteína 3.4g

Vitamina D 0 IU

Calcio 89mg

Hierro 3mg

Potasio 754mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

4.2 mg

Tiamina

43%

0.51 mg

Riboflavina

14%

0.18 mg

Niacina

15%

2.33 mg

Ácido pantoténico

0.17 mg

Vitamina B6

0.08 mg

Folato

16.8 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato alimentario

16.8 mcg

Folato fortificado

16.8 mcg

Colina

10.3 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

2.4 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

21.6 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

36 IU

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

0.12 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 IU

Vitamina K

3.36 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

88.8 mg

Hierro

19%

3.36 mg

Magnesio

26%

110 mg

Fósforo

11%

136 mg

Potasio

16%

754 mg

Sodio

33.6 mg

Zinc

0.12 mg

Cobre

11%

0.1 mg

Manganeso

—

Selenio

1.56 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

0.72 g

Grasas saturadas

0.33 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.01 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

0.2 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0.07 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

0.22 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

0.22 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

0.07 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

0.07 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

0 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0 g

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

0 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

3.36 g

Triptófano

0.02 g

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

0.17 g

Metionina

0.02 g

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

27%

75 g

Fibra

22%

6.12 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

46.6 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

287 kcal

Agua

37.7 g

Cenizas

3.24 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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