Salsa de tomate Nutrición

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Información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (245gramo)

Cantidad por porcion

calorías

% Valor diario *

Grasas totales 0.7g

Grasas saturadas 0.1g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sodio 1161mg

Carbohidratos totales 13g

Fibra dietaria 3.7g

Azúcares totales 8.7g

Proteína 2.9g

Vitamina D 0 IU

Calcio 34mg

Hierro 2mg

Potasio 728mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

19%

17.2 mg

Tiamina

0.06 mg

Riboflavina

12%

0.16 mg

Niacina

15%

2.43 mg

Ácido pantoténico

15%

0.76 mg

Vitamina B6

14%

0.24 mg

Folato

22.1 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato alimentario

22.1 mcg

Folato fortificado

22.1 mcg

Colina

24.3 mg

Betaína

1.96 mg

Vitamina B12

0 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

53.9 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

635 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

7.35 mcg

UI de vitamina A

21%

1,070 IU

Licopeno

34,000 mcg

Luteína y zeaxantina

58.8 mcg

Vitamina E

24%

3.53 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

0.05 mg

Gammatocoferol

0.25 mg

Deltatocoferol

0 mg

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 IU

Vitamina K

6.86 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

34.3 mg

Hierro

13%

2.35 mg

Magnesio

36.8 mg

Fósforo

66.2 mg

Potasio

15%

728 mg

Sodio

50%

1,160 mg

Zinc

0.54 mg

Cobre

31%

0.28 mg

Manganeso

12%

0.28 mg

Selenio

1.47 mcg

Flúor

85.5 mcg

Yodo

—

Gordo

0.74 g

Grasas saturadas

0.1 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

0.08 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0.03 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

0.11 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

0.11 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

0.3 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

0.28 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

0.01 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0 g

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

0 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

2.94 g

Triptófano

0.02 g

Treonina

0.1 g

Isoleucina

0.07 g

Leucina

0.09 g

Lisina

0.1 g

Metionina

0.02 g

Cistina

0.03 g

Fenilalanina

0.1 g

Tirosina

0.05 g

Valina

0.07 g

Arginina

0.08 g

Histidina

0.05 g

Alanina

0.1 g

Ácido aspártico

0.5 g

Ácido glutamico

1.58 g

Glicina

0.07 g

Prolina

0.06 g

Serina

0.1 g

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

13 g

Fibra

13%

3.68 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

8.72 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

0.17 g

Glucosa

4.46 g

Fructosa

4.09 g

Lactosa

0 g

Maltosa

0 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

58.8 kcal

Agua

224 g

Cenizas

4.7 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Tamaños de las porciones

1 taza (245 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Sodio
Excelente fuente de Cobre
Buena fuente de Niacina
Buena fuente de Ácido pantoténico
Buena fuente de UI de vitamina A
Buena fuente de Vitamina E
Buena fuente de Potasio

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Bajo en grasa
Altos carbohidratos

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 61% ^†

Aminoácido limitante: Leucine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Leucine incluyen soja, cáñamo, carne, frutos secos, pescado y legumbres.

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Salsa de tomate contiene 1.2g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 0.2 eggs, 0 chicken breasts o 0.1 cups (23g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

9.3g por 1 cup

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Bajo en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Cero grasas trans.

Bajo en colesterol.

Salsa de tomate

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡