Pan integral Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 rebanada (32gramo)

Cantidad por porcion

calorías

% Valor diario *

Grasas totales 1.1g

Grasas saturadas 0.2g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sodio 146mg

Carbohidratos totales 13.7g

Fibra dietaria 1.9g

Azúcares totales 1.4g

Proteína 4g

Vitamina D 0 IU

Calcio 52mg

Hierro 1mg

Potasio 81mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0 mg

Tiamina

11%

0.13 mg

Riboflavina

0.05 mg

Niacina

1.42 mg

Ácido pantoténico

0.21 mg

Vitamina B6

0.07 mg

Folato

13.4 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato alimentario

13.4 mcg

Folato fortificado

13.4 mcg

Colina

8.7 mg

Betaína

40.5 mg

Vitamina B12

0 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

0 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

0.64 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

0.96 IU

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

27.8 mcg

Vitamina E

0.85 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

0.08 mg

Gammatocoferol

0.29 mg

Deltatocoferol

0.09 mg

Alfatocotreniol

0.14 mg

Betatocotreniol

0.42 mg

Gammatocotreniol

0.13 mg

Deltatocotreniol

0.07 mg

Vitaminas D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 IU

Vitamina K

2.5 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

51.5 mg

Hierro

0.79 mg

Magnesio

24 mg

Fósforo

67.8 mg

Potasio

81.3 mg

Sodio

146 mg

Zinc

0.57 mg

Cobre

0.07 mg

Manganeso

30%

0.7 mg

Selenio

15%

8.22 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

1.12 g

Grasas saturadas

0.23 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0 g

Ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

0.14 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0.07 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Grasas monoinsaturadas

0.2 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0.01 g

Ácido palmitoleico

0.01 g

Ácido transhexadec 9 enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

0.19 g

Ácido oleico

0.18 g

Ácido elaídico

0 g

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.01 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brasídico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Grasas poliinsaturadas

0.51 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

0.46 g

Ácido linoleico

0.46 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0 g

Ácido linolénico

0.04 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

0.04 g

Ácido gammalinolénico (GLA)

0 g

Ácido punicínico

0 g

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

0 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

0 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0.01 g

Grasas trans monoenoicas

0 g

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

0 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

3.98 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

13.7 g

Fibra

1.92 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

1.39 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

0.01 g

Glucosa

0.34 g

Fructosa

0.71 g

Lactosa

0 g

Maltosa

0.33 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

9.19 g

calorías

80.6 kcal

Agua

12.5 g

Cenizas

0.74 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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