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Tofu a la pimienta negra

Agregar al registro de alimentos:

Tofu

Hora

Tiempo cocción
15 minutos
Tiempo inactivo
- minutos
Tiempo de preparación
5 minutos

Ingredientes

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Instrucciones

  1. Escurrir y presionar el tofu para eliminar el exceso de agua, luego cortar el tofu en cubos.
  2. En un tazón pequeño, mezclar la salsa de soja, el jarabe de arce y la maicena, esta será tu salsa.
  3. Llevar 1 taza de agua a hervir y agregar media taza de arroz, dejar cocinar el arroz durante 15 minutos.
  4. En una sartén grande, calentar aceite a fuego medio, luego agregar el tofu y cocinar durante 10 minutos.
  5. Agregar pimienta molida, ajo y jengibre a la sartén y revolver durante 3 minutos más. Luego agregar el ají y las cebollas verdes, dejar cocinar durante otros 5 minutos.
  6. Servir con salteado sobre la cama de arroz. Disfrutar.

Información nutricional

Tamaño de la porción

481 gramo

Cantidad por porcion

calorías

390

% Valor diario *

Grasas totales 13.4g

Grasas saturadas

Trans Gordo

Colesterol

Sodio 891mg

Carbohidratos totales 55.3g

Fibra dietaria

Azúcares totales

Proteína 16.8g

Vitamina D

Calcio

Hierro

Potasio

*

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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