Prospre App Icon

Receta abierta en Prospre

Úselo en un plan de alimentación personalizado

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: Planificador de comidas

Planes de alimentación basados ​​en macros, seguimiento de macros y más
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

GRATIS

App install QR Code

Pollo Al Horno Búfalo

Agregar al registro de alimentos:

Pollo

Hora

Tiempo cocción
40 minutos
Tiempo inactivo
- minutos
Tiempo de preparación
5 minutos

Ingredientes

Compra ingredientes en AmazonFresh

Instrucciones

  1. Precalienta el horno a 350 grados. Rocíe una fuente para hornear de 8 x 8 ”con aceite de cocina en aerosol.
  2. Agregue el pollo escurrido, el mirepoix, el arroz de coliflor y la pasta cocida a un tazón grande para mezclar. Si usa arroz mirepoix y coliflor congelado, rómpalo con una cuchara o con las manos para que no queden trozos grandes antes de agregarlo al tazón.
  3. Agregue el yogur griego y la salsa búfalo a un tazón pequeño y mezcle hasta que estén bien combinados.
  4. Revuelva los huevos en un tazón pequeño.
  5. Agregue la salsa cremosa de búfalo y los huevos a la mezcla de pollo y combine hasta que todo esté bien cubierto. Vierta la mezcla de pollo en una fuente para hornear y aplánela con una espátula.
  6. Hornee por 25 minutos. Retirar del horno y cubrir con queso rallado. Hornee por 10 a 15 minutos más o hasta que el queso se derrita.
  7. Retirar del horno y dejar enfriar durante 5 minutos. Rocíe con aderezo ranch al servir.

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 Servicio

Cantidad por porcion

calorías

482

% Valor diario *

Grasas totales 18.3g

Grasas saturadas 6g

Trans Gordo 0g

Colesterol 147mg

Sodio 1791mg

Carbohidratos totales 32.1g

Fibra dietaria 7.1g

Azúcares totales 6.9g

Includes 0g Added Sugars

Proteína 44.6g

Vitamina D 8 IU

Calcio 234mg

Hierro 4mg

Potasio 594mg

*

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Mensajes recientes

Prospre Brand Logo
Divulgación de afiliados: como asociado de Amazon, podemos ganar comisiones por compras calificadas en Amazon.com.
Copyright © 2024 Prospre Nutrition Inc.