Prospre App Icon

Receta abierta en Prospre

Úselo en un plan de alimentación personalizado

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: Planificador de comidas

Planes de alimentación basados ​​en macros, seguimiento de macros y más
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

GRATIS

App install QR Code

Wraps de lechuga y atún enlatados

Agregar al registro de alimentos:

Wraps

Hora

Tiempo cocción
- minutos
Tiempo inactivo
- minutos
Tiempo de preparación
10 minutos

Ingredientes

Compra ingredientes en AmazonFresh

Instrucciones

  1. Abre y escurre la lata de atún y colócala en un tazón. Mezcla con mayonesa, aproximadamente 2 cucharaditas de jugo de limón, sal y pimienta al gusto hasta obtener la consistencia deseada.
  2. Corta el aguacate por la mitad y saca la pulpa de la mitad. Agrega un poco de sal y la cucharadita restante de jugo de limón y machaca hasta obtener una textura suave.
  3. Unta el aguacate sobre las hojas de lechuga y agrega un poco de atún, luego dóblalo en forma de envoltura y sirve.

Información nutricional

Tamaño de la porción

2 Envoltura

Cantidad por porcion

calorías

585

% Valor diario *

Grasas totales 38.9g

Grasas saturadas 5.8g

Trans Gordo 0g

Colesterol 37mg

Sodio 756mg

Carbohidratos totales 10.9g

Fibra dietaria 7.1g

Azúcares totales 1.7g

Includes 0g Added Sugars

Proteína 49.2g

Vitamina D 432 IU

Calcio 42mg

Hierro 3mg

Potasio 882mg

*

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Mensajes recientes

Prospre Brand Logo
Divulgación de afiliados: como asociado de Amazon, podemos ganar comisiones por compras calificadas en Amazon.com.
Copyright © 2024 Prospre Nutrition Inc.