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Ensalada de col rizada

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Abierto en Prospre

Hora

Tiempo cocción

Tiempo inactivo

Tiempo de preparación

10 minutos

Ingredientes

col rizada (30 gramo)
Brócoli (30 gramo)
Cebollas (10 gramo)
Semilla de Amapola aderezo para ensaladas (2 cucharada)

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Instrucciones

Mezclar los ingredientes en un tazón y servir.

Información nutricional

Tamaño de la porción

103 gramo

Cantidad por porcion

calorías

156

% Valor diario *

Grasas totales 11.6g

Grasas saturadas 2.1g

Trans Gordo 0g

Colesterol 5mg

Sodio 334mg

Carbohidratos totales 12.1g

Fibra dietaria 2.3g

Azúcares totales 8.9g

Proteína 2.1g

Vitamina D 1 IU

Calcio 112mg

Hierro 1mg

Potasio 234mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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