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Quinua

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Abierto en Prospre

Hora

Tiempo cocción

20 minutos

Tiempo inactivo

- minutos

Tiempo de preparación

5 minutos

Ingredientes

Quinua (150 gramo)

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Instrucciones

Cocine según las instrucciones del paquete. Si no hay instrucciones, puede enjuagar bien la quinua, luego hervir en agua con sal (2 partes de agua por 1 parte de quinua) durante 15 a 20 minutos y esponjar antes de servir.

Información nutricional

Tamaño de la porción

150 gramo

Cantidad por porcion

calorías

180

% Valor diario *

Grasas totales 2.9g

Grasas saturadas 0.3g

Trans Gordo

Colesterol 0mg

Sodio 245mg

Carbohidratos totales 31.8g

Fibra dietaria 4.2g

Azúcares totales

Proteína 6.6g

Vitamina D

Calcio 26mg

Hierro 2mg

Potasio 257mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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