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Hash de cosecha dulce

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Hash

Hora

Tiempo cocción
25 minutos
Tiempo inactivo
- minutos
Tiempo de preparación
10 minutos

Ingredientes

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Instrucciones

  1. Precalienta el horno a 400℉
  2. En un tazón pequeño, mezcla sirope de arce, vinagre de sidra de manzana y aceite de oliva hasta que estén completamente incorporados. Mezcla la calabaza picada, las coles de Bruselas, las manzanas y la salchicha en el aderezo hasta que estén completamente cubiertos.
  3. Rocía una bandeja de hornear con aceite en aerosol y distribuye uniformemente la mezcla.
  4. Cocina durante 20-25 minutos hasta que la calabaza esté tierna. Espolvorea queso feta por encima y mezcla. Separa en 6 porciones iguales y sirve.

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 Servicio

Cantidad por porcion

calorías

232

% Valor diario *

Grasas totales 9.2g

Grasas saturadas 3g

Trans Gordo 0g

Colesterol 44mg

Sodio 535mg

Carbohidratos totales 25.9g

Fibra dietaria 4.9g

Azúcares totales 14.3g

Includes 0g Added Sugars

Proteína 13.7g

Vitamina D 2 IU

Calcio 143mg

Hierro 2mg

Potasio 679mg

*

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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