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tofu

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Abierto en Prospre

Hora

Tiempo cocción

3 minutos

Tiempo inactivo

- minutos

Tiempo de preparación

5 minutos

Ingredientes

tofu (1 bloquear)
Aceite de oliva (1 cucharada)
Sal (1 cucharadita)

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Instrucciones

Calentar aceite en una sartén antiadherente a fuego medio
Cortar el tofu en cuadrados de 1 pulgada y colocar en la sartén
Cocinar durante 2-3 minutos o hasta que esté dorado. Disfrutar

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 Bloquear (344gramo)

Cantidad por porcion

calorías

372

% Valor diario *

Grasas totales 27g

Grasas saturadas 4.4g

Trans Gordo

Colesterol 0mg

Sodio 2365mg

Carbohidratos totales 9.2g

Fibra dietaria 2.9g

Azúcares totales 1.9g

Proteína 29.3g

Vitamina D 0 IU

Calcio 653mg

Hierro 5mg

Potasio 480mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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