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Sandwich de atún

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Sandwich

Hora

Tiempo cocción
- minutos
Tiempo inactivo
- minutos
Tiempo de preparación
10 minutos

Ingredientes

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Instrucciones

  1. Abre y escurre el atún, luego agrégalo a un tazón. Machaca bien con un tenedor para desmenuzarlo en trozos pequeños.
  2. Corta el apio en rodajas finas.
  3. Agrega al tazón el apio, el jugo de limón, la mayonesa, y sal y pimienta al gusto. Mezcla bien.
  4. Opcionalmente, tuesta el pan antes de armar el sándwich y sirve.

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 Sándwich

Cantidad por porcion

calorías

275

% Valor diario *

Grasas totales 6.4g

Grasas saturadas 1.2g

Trans Gordo

Colesterol 33mg

Sodio 655mg

Carbohidratos totales 30g

Fibra dietaria 4.4g

Azúcares totales 3.9g

Proteína 24.6g

Vitamina D

Calcio 129mg

Hierro 3mg

Potasio

*

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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