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Avena vegana durante la noche

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Abierto en Prospre

Hora

Tiempo cocción

Tiempo inactivo

60 minutos

Tiempo de preparación

5 minutos

Ingredientes

Avena (0.5 taza)
Leche de soja descremada (0.75 taza)
Proteína en polvo (25 gramo)
Semillas de chia (10 gramo)
Canela (0.25 cucharadita)
Extracto de vainilla (0.5 cucharadita)

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Instrucciones

Combina todos los ingredientes excepto las bayas en un pequeño recipiente.
Coloca la tapa en el recipiente y refrigera durante la noche (o al menos una hora).
Saca del refrigerador, revuelve, agrega coberturas y sirve.

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 Frasco

Cantidad por porcion

calorías

499

% Valor diario *

Grasas totales 8.9g

Grasas saturadas 1.5g

Trans Gordo

Colesterol 4mg

Sodio 146mg

Carbohidratos totales 65.8g

Fibra dietaria 13.2g

Azúcares totales

Proteína 38.9g

Vitamina D

Calcio 441mg

Hierro 5mg

Potasio 698mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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