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Agave

cocido

Agregar al registro de alimentos:

información nutricional

Tamaño de la porción

100 gramo

Cantidad por porcion

calorías

135

% Valor diario *

Grasa total 0.3g

Grasa saturada

Trans Gordo

Colesterol 0mg

Sodio 13mg

Carbohidratos totales 32g

Fibra dietética 10.6g

Azúcares totales 20.9g

Proteína 1g

Vitamina D 0 IU

Calcio 460mg

Hierro 4mg

Potasio 59mg

*

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Comprar en AmazonFresh

Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C
0 %
0,3 mg
Tiamina
1 %
0,01 mg
Riboflavina
8 %
0,1 mg
Niacina
1 %
0,16 mg
Ácido pantoténico
1 %
0,04 mg
Vitamina B6
5 %
0,09 mg
Folato
3 mcg
Ácido fólico
0 mcg
Folato de alimentos
3 mcg
Folato fortificado
3 mcg
Colina
2 %
8,8 mg
Betaína
0,4 mg
Vitamina B12
0 %
0 mcg
Vitamina B12 añadida
0 mcg
Biotina
Vitamina A
1 %
6 mcg
Retinol
0 mcg
Betacaroteno
68 mcg
Alfa caroteno
0 mcg
Beta criptoxantina
0 mcg
IU de vitamina A
2 %
113 IU
Licofeno
0 mcg
Luteína y Zeaxantina
Vitamina E
2 %
0,36 mg
Vitamina E añadida
0 mg
Beta tocoferol
0 mg
Gamma tocoferol
0 mg
Delta tocoferol
0 mg
Alfa tocotreniol
0 mg
Beta tocotreniol
0 mg
Gamma tocotreniol
0 mg
Delta tocotreniol
0 mg
Vitamina D2 y D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
0 %
0 IU
Vitamina K
4 %
4,9 mcg
Dihidrofiloquinona
Menaquinona-4

Calcio
35 %
460 mg
Hierro
20 %
3,55 mg
Magnesio
9 %
39 mg
Fósforo
1 %
9 mg
Potasio
1 %
59 mg
Sodio
1 %
13 mg
Zinc
2 %
0,25 mg
Cobre
12 %
0,11 mg
Manganeso
6 %
0,14 mg
Selenio
0 %
0,2 mcg
Fluoruro
Yodo

Gordo
0 %
0,29 g
Grasa saturada
Ácido butírico
ácido caproico
Ácido caprílico
ácido cáprico
Acido laurico
ácido tridecílico
Ácido mirístico
ácido pentadecílico
Ácido palmítico
ácido margárico
Ácido esteárico
ácido araquídico
ácido behénico
ácido lignocérico
Grasa monosaturada
ácido miristoleico
ácido pentadecenoico
Ácido hexadec-9-enoico
ácido palmitoleico
Ácido Enoico Trans Hexadec 9
ácido heptadecílico
Ácido octadec-9-enoico
Ácido oleico
ácido elaídico
ácido vaccénico
ácido gondoico
Ácido docos-13-enoico
Ácido erúcico
ácido brasidico
Ácido Nervónico
Grasa poli-insaturada
Ácido 9,12-octadecadienoico
Ácido linoleico
Ácidos linoleicos conjugados (CLA)
Ácido Linolelaídico
Ácido 9-trans-12-cis-linoleico
Ácido translinoleico
ácido linolénico
Ácido alfa linolénico (ALA)
Ácido gamma linolénico (GLA)
ácido punicínico
ácido paranárico
Ácido eicosadienoico
Ácido icosatrienioco
Ácido eicosatrienoico (ETE)
Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)
Ácido eicosatetraenoico (ETA)
Ácido araquidónico (AA)
Ácido eicosapentaenoico (EPA)
Ácido heneicosapentaenoico (HPA)
Ácido Adrénico (AdA)
Ácido docosapentanoico (DPA)
Ácido docosahexaenoico (DHA)
Grasas trans
Grasa trans monoenoica
Grasa trans polienoica
Colesterol
0 %
0 mg
fitoesteroles
estigmasteroles
Campesterol
Beta Sitosterol

Proteína
2 %
0,99 g
triptófano
Treonina
isoleucina
leucina
lisina
metionina
cistina
Fenilalanina
tirosina
Valina
Arginina
Histidina
alanina
Ácido aspártico
Ácido glutamico
Glicina
prolina
serina
Hidroxiprolina

carbohidratos
12 %
32 g
Fibra
38 %
10,6 g
Fibra soluble
Fibra insoluble
Azúcar
20,9 g
Azúcar Añadido
Sacarosa
1,72 g
Glucosa
1,58 g
Fructosa
17,6 g
Lactosa
0 g
Maltosa
0 g
Galactosa
0 g
Alcoholes de azúcar
Almidón
0,24 g

calorías
135 kcal
Agua
65,4 g
Ceniza
1,32 g
teobromina
0 mg
Cafeína
0 mg
Alcohol
0 g

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes

  • Excelente fuente de Calcio
  • Buena fuente de Hierro

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

  • Bajo en proteínas
  • Bajo en grasa
  • Altos carbohidratos
Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

100g de Agave contiene 1g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 0,2 eggs, 0 chicken breasts o 0,1 cups (19g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

  • 21,4g por 100 g
Excellent source of Fiber.

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Cero grasas trans.

Bajo en colesterol.

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