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Nuts, almonds
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información nutricional
Tamaño de la porción
1 taza, entera (143gramo)
Cantidad por porcion
calorías
828
% Valor diario *
Grasa total 71.4g
Grasa saturada 5.4g
Trans Gordo 0g
Colesterol 0mg
Sodio 1mg
Carbohidratos totales 30.8g
Fibra dietética 17.9g
Azúcares totales 6.2g
Proteína 30.2g
Vitamina D 0 IU
Calcio 385mg
Hierro 5mg
Potasio 1048mg
*
El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.
Usando valores diarios predeterminados de FDA.
‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.
Fuente de información nutricional: USDA
Resumen:
Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.
Puntuación de calidad de la proteína: 57% †
Aminoácido limitante: Lysine
† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.
100g de Almendras contiene 21,2g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 3,5 eggs, 0,8 chicken breasts o 1,5 cups (411g) de frijoles negros.
* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.
Carbohidratos netos estimados:
Alto en grasas saturadas.
Cero grasas trans.
Contains Omega-6 polyunsaturated fatty acids.
Bajo en colesterol.