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cocido, fresco, sin grasa añadida
Agregar al registro de alimentos:
información nutricional
Tamaño de la porción
1 taza, fresca, tallos cortados (156gramo)
Cantidad por porcion
calorías
55
% Valor diario *
Grasa total 0.6g
Grasa saturada 0.1g
Trans Gordo
Colesterol 0mg
Sodio 449mg
Carbohidratos totales 11.1g
Fibra dietética 5.1g
Azúcares totales
Proteína 3.7g
Vitamina D
Calcio 62mg
Hierro 1mg
Potasio 454mg
*
El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.
Usando valores diarios predeterminados de FDA.
‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.
Fuente de información nutricional: USDA
Resumen:
Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.
100g de Brócoli contiene 2,4g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 0,4 eggs, 0,1 chicken breasts o 0,2 cups (46g) de frijoles negros.
* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.
Carbohidratos netos estimados:
Bajo en grasas saturadas.
Cero grasas trans.
Bajo en colesterol.