Pollo

sin piel

Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Tamaños de las porciones

• 1 taza, cocida, cortada en cubitos (135 g)
• 1 thin slice (approx 2" x 1-1/2" x 1/8") (7 g)
• 1 medium slice (approx 2" x 1-1/2" x 1/4") (14 g)
• 1 thick slice (approx 2" x 1-1/2" x 3/8") (21 g)
• 1 oz, deshuesada, cocida (producto después de quitar la piel) (24 g)
• 1 oz, deshuesada, cruda (producto después de cocinar, sin piel) (17 g)
• 1 oz, deshuesada, cruda, sin piel (producto después de la cocción) (22 g)
• 1 oz, deshuesada, cocida, sin piel (28 g)
• 1 pulgada cúbica, deshuesada, cocida, sin piel (17 g)
• 1 trozo pequeño (producto después de la cocción, sin hueso ni piel) (20 g)
• 1 pieza mediana (producto después de la cocción, sin hueso ni piel) (52 g)
• 1 pieza grande (producto después de la cocción, sin hueso ni piel) (86 g)
• 1 oz, con hueso, cocido (producto después de quitarle el hueso y la piel) (16 g)
• 1 oz, con hueso, crudo (producto después de cocinar, sin hueso ni piel) (10 g)
• 1 oz, con hueso, cocido, sin piel (producto después de quitar el hueso) (18 g)
• 1 oz, con hueso, cruda, sin piel (producto después de la cocción, sin hueso) (12 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

• Excelente fuente de Niacina
• Excelente fuente de Vitamina B6
• Excelente fuente de Fósforo
• Excelente fuente de Sodio
• Excelente fuente de Selenio
• Buena fuente de Riboflavina
• Buena fuente de Colina
• Buena fuente de Vitamina B12
• Buena fuente de Zinc

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA