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seco, cocido
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información nutricional
Tamaño de la porción
1 taza (169gramo)
Cantidad por porcion
calorías
368
% Valor diario *
Grasa total 16.9g
Grasa saturada 2.2g
Trans Gordo
Colesterol 0mg
Sodio 377mg
Carbohidratos totales 42.6g
Fibra dietética 11.8g
Azúcares totales
Proteína 13.8g
Vitamina D
Calcio 76mg
Hierro 5mg
Potasio 451mg
*
El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.
Usando valores diarios predeterminados de FDA.
‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.
Fuente de información nutricional: USDA
Resumen:
Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.
100g de garbanzos contiene 8,1g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 1,4 eggs, 0,3 chicken breasts o 0,6 cups (158g) de frijoles negros.
* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.
Carbohidratos netos estimados:
Moderate amount of Saturated Fat.
Cero grasas trans.
Bajo en colesterol.