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Yogur griego natural sin grasa Chobani

Yogurt, Greek, nonfat, plain, CHOBANI

Agregar al registro de alimentos:

información nutricional

Tamaño de la porción

100 gramo

Cantidad por porcion

calorías

54

% Valor diario *

Grasa total 0.2g

Grasa saturada 0.1g

Trans Gordo 0g

Colesterol 6mg

Sodio 37mg

Carbohidratos totales 3.4g

Fibra dietética 0.2g

Azúcares totales

Proteína 9.5g

Vitamina D

Calcio 112mg

Hierro 0mg

Potasio

*

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C
0 %
0,3 mg
Tiamina
Riboflavina
Niacina
Ácido pantoténico
Vitamina B6
Folato
Ácido fólico
Folato de alimentos
Folato fortificado
Colina
Betaína
Vitamina B12
Vitamina B12 añadida
Biotina
Vitamina A
0 %
0 mcg
Retinol
0 mcg
Betacaroteno
0 mcg
Alfa caroteno
Beta criptoxantina
IU de vitamina A
0 %
0 IU
Licofeno
Luteína y Zeaxantina
Vitamina E
Vitamina E añadida
Beta tocoferol
Gamma tocoferol
Delta tocoferol
Alfa tocotreniol
Beta tocotreniol
Gamma tocotreniol
Delta tocotreniol
Vitamina D2 y D3
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
Dihidrofiloquinona
Menaquinona-4

Calcio
9 %
112 mg
Hierro
0 %
0,03 mg
Magnesio
Fósforo
Potasio
Sodio
2 %
37 mg
Zinc
Cobre
Manganeso
Selenio
Fluoruro
Yodo

Gordo
0 %
0,24 g
Grasa saturada
1 %
0,15 g
Ácido butírico
ácido caproico
Ácido caprílico
ácido cáprico
Acido laurico
ácido tridecílico
Ácido mirístico
ácido pentadecílico
Ácido palmítico
ácido margárico
Ácido esteárico
ácido araquídico
ácido behénico
ácido lignocérico
Grasa monosaturada
0,05 g
ácido miristoleico
ácido pentadecenoico
Ácido hexadec-9-enoico
ácido palmitoleico
Ácido Enoico Trans Hexadec 9
ácido heptadecílico
Ácido octadec-9-enoico
Ácido oleico
ácido elaídico
ácido vaccénico
ácido gondoico
Ácido docos-13-enoico
Ácido erúcico
ácido brasidico
Ácido Nervónico
Grasa poli-insaturada
0 g
Ácido 9,12-octadecadienoico
Ácido linoleico
Ácidos linoleicos conjugados (CLA)
Ácido Linolelaídico
Ácido 9-trans-12-cis-linoleico
Ácido translinoleico
ácido linolénico
Ácido alfa linolénico (ALA)
Ácido gamma linolénico (GLA)
ácido punicínico
ácido paranárico
Ácido eicosadienoico
Ácido icosatrienioco
Ácido eicosatrienoico (ETE)
Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)
Ácido eicosatetraenoico (ETA)
Ácido araquidónico (AA)
Ácido eicosapentaenoico (EPA)
Ácido heneicosapentaenoico (HPA)
Ácido Adrénico (AdA)
Ácido docosapentanoico (DPA)
Ácido docosahexaenoico (DHA)
Grasas trans
0,01 g
Grasa trans monoenoica
Grasa trans polienoica
Colesterol
2 %
6 mg
fitoesteroles
estigmasteroles
Campesterol
Beta Sitosterol

Proteína
19 %
9,53 g
triptófano
0,14 g
Treonina
0,42 g
isoleucina
0,52 g
leucina
0,95 g
lisina
0,82 g
metionina
0,26 g
cistina
0,06 g
Fenilalanina
0,48 g
tirosina
0,48 g
Valina
0,63 g
Arginina
0,34 g
Histidina
0,27 g
alanina
0,32 g
Ácido aspártico
0,76 g
Ácido glutamico
2,04 g
Glicina
0,18 g
prolina
0,97 g
serina
0,53 g
Hidroxiprolina

carbohidratos
1 %
3,43 g
Fibra
1 %
0,2 g
Fibra soluble
Fibra insoluble
Azúcar
Azúcar Añadido
Sacarosa
0 g
Glucosa
0 g
Fructosa
0 g
Lactosa
2,37 g
Maltosa
0 g
Galactosa
Alcoholes de azúcar
Almidón

calorías
54 kcal
Agua
86,1 g
Ceniza
0,71 g
teobromina
Cafeína
Alcohol

Tamaños de las porciones

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

  • Muy alto en proteínas
  • Bajo en grasa
  • Bajos en carbohidratos
Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 100%

Aminoácido limitante: Methionine

  • Algunos alimentos que son una buena fuente de Methionine incluyen huevos, carne, pescado, semillas de sésamo, nueces de Brasil y algunas otras semillas vegetales, y cereales.

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Yogur griego natural sin grasa Chobani contiene 9,5g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 1,6 eggs, 0,4 chicken breasts o 0,7 cups (185g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

  • 3,2g por 100 g

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Bajo en grasas saturadas.

Cero grasas trans.

Bajo en colesterol.

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