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Atlántico, crudo
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información nutricional
Tamaño de la porción
3 onz (85gramo)
Cantidad por porcion
calorías
70
% Valor diario *
Grasa total 0.6g
Grasa saturada 0.1g
Trans Gordo
Colesterol 37mg
Sodio 46mg
Carbohidratos totales 0g
Fibra dietética 0g
Azúcares totales 0g
Proteína 15.1g
Vitamina D 31 IU
Calcio 14mg
Hierro 0mg
Potasio 351mg
*
El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.
Usando valores diarios predeterminados de FDA.
‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.
Fuente de información nutricional: USDA
Resumen:
Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.
Puntuación de calidad de la proteína: 100% †
Aminoácido limitante: Leucine
† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.
100g de Bacalao contiene 17,8g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 3 eggs, 0,7 chicken breasts o 1,3 cups (346g) de frijoles negros.
* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.
Esta comida tiene cero carbohidratos.
Bajo en grasas saturadas.
Cero grasas trans.