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Seguimiento de macros y generación de comidas

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Prospre: Planificador de comidas

Planes de alimentación basados ​​en macros, seguimiento de macros y más
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Maicena

seco

Agregar al registro de alimentos:

información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (128gramo)

Cantidad por porcion

calorías

488

% Valor diario *

Grasa total 0.1g

Grasa saturada 0g

Trans Gordo

Colesterol 0mg

Sodio 12mg

Carbohidratos totales 116.8g

Fibra dietética 1.2g

Azúcares totales 0g

Proteína 0.3g

Vitamina D 0 IU

Calcio 3mg

Hierro 1mg

Potasio 4mg

*

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Comprar en AmazonFresh

Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C
0 %
0 mg
Tiamina
0 %
0 mg
Riboflavina
0 %
0 mg
Niacina
0 %
0 mg
Ácido pantoténico
0 %
0 mg
Vitamina B6
0 %
0 mg
Folato
0 mcg
Ácido fólico
0 mcg
Folato de alimentos
0 mcg
Folato fortificado
0 mcg
Colina
0 %
0,51 mg
Betaína
Vitamina B12
0 %
0 mcg
Vitamina B12 añadida
0 mcg
Biotina
Vitamina A
0 %
0 mcg
Retinol
0 mcg
Betacaroteno
0 mcg
Alfa caroteno
0 mcg
Beta criptoxantina
0 mcg
IU de vitamina A
0 %
0 IU
Licofeno
0 mcg
Luteína y Zeaxantina
0 mcg
Vitamina E
0 %
0 mg
Vitamina E añadida
0 mg
Beta tocoferol
0 mg
Gamma tocoferol
0 mg
Delta tocoferol
0 mg
Alfa tocotreniol
0 mg
Beta tocotreniol
0 mg
Gamma tocotreniol
0 mg
Delta tocotreniol
0 mg
Vitamina D2 y D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
0 %
0 IU
Vitamina K
0 %
0 mcg
Dihidrofiloquinona
Menaquinona-4

Calcio
0 %
2,56 mg
Hierro
3 %
0,6 mg
Magnesio
1 %
3,84 mg
Fósforo
1 %
16,6 mg
Potasio
0 %
3,84 mg
Sodio
1 %
11,5 mg
Zinc
1 %
0,08 mg
Cobre
7 %
0,06 mg
Manganeso
3 %
0,07 mg
Selenio
7 %
3,58 mcg
Fluoruro
Yodo

Gordo
0 %
0,06 g
Grasa saturada
0 %
0,01 g
Ácido butírico
0 g
ácido caproico
0 g
Ácido caprílico
0 g
ácido cáprico
0 g
Acido laurico
0 g
ácido tridecílico
Ácido mirístico
0 g
ácido pentadecílico
Ácido palmítico
0,01 g
ácido margárico
Ácido esteárico
0 g
ácido araquídico
ácido behénico
ácido lignocérico
Grasa monosaturada
0,02 g
ácido miristoleico
ácido pentadecenoico
Ácido hexadec-9-enoico
0 g
ácido palmitoleico
Ácido Enoico Trans Hexadec 9
ácido heptadecílico
Ácido octadec-9-enoico
0,02 g
Ácido oleico
ácido elaídico
ácido vaccénico
ácido gondoico
0 g
Ácido docos-13-enoico
0 g
Ácido erúcico
ácido brasidico
Ácido Nervónico
Grasa poli-insaturada
0,03 g
Ácido 9,12-octadecadienoico
0,03 g
Ácido linoleico
Ácidos linoleicos conjugados (CLA)
Ácido Linolelaídico
Ácido 9-trans-12-cis-linoleico
Ácido translinoleico
ácido linolénico
0 g
Ácido alfa linolénico (ALA)
Ácido gamma linolénico (GLA)
ácido punicínico
ácido paranárico
0 g
Ácido eicosadienoico
Ácido icosatrienioco
Ácido eicosatrienoico (ETE)
Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)
Ácido eicosatetraenoico (ETA)
0 g
Ácido araquidónico (AA)
Ácido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Ácido heneicosapentaenoico (HPA)
Ácido Adrénico (AdA)
Ácido docosapentanoico (DPA)
0 g
Ácido docosahexaenoico (DHA)
0 g
Grasas trans
Grasa trans monoenoica
Grasa trans polienoica
Colesterol
0 %
0 mg
fitoesteroles
estigmasteroles
Campesterol
Beta Sitosterol

Proteína
1 %
0,33 g
triptófano
0 g
Treonina
0,01 g
isoleucina
0,01 g
leucina
0,05 g
lisina
0,01 g
metionina
0,01 g
cistina
0,01 g
Fenilalanina
0,02 g
tirosina
0,01 g
Valina
0,02 g
Arginina
0,02 g
Histidina
0,01 g
alanina
0,02 g
Ácido aspártico
0,03 g
Ácido glutamico
0,07 g
Glicina
0,01 g
prolina
0,03 g
serina
0,02 g
Hidroxiprolina

carbohidratos
42 %
117 g
Fibra
4 %
1,15 g
Fibra soluble
Fibra insoluble
Azúcar
0 g
Azúcar Añadido
Sacarosa
Glucosa
Fructosa
Lactosa
Maltosa
Galactosa
Alcoholes de azúcar
Almidón

calorías
488 kcal
Agua
10,6 g
Ceniza
0,12 g
teobromina
0 mg
Cafeína
0 mg
Alcohol
0 g

Tamaños de las porciones

  • 1 taza (128 g)

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

  • Proteína Cero
  • Cero Grasa
  • Altos carbohidratos
Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 49%

Aminoácido limitante: Lysine

  • Algunos alimentos que son una buena fuente de Lysine incluyen huevos, carne (específicamente carnes rojas, cordero, cerdo y aves), soja, frijoles y guisantes, queso (particularmente parmesano) y ciertos pescados (como bacalao y sardinas).

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Maicena contiene 0,3g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 0 eggs, 0 chicken breasts o 0 cups (5g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

  • 115,7g por 1 cup

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Bajo en grasas saturadas.

Cero grasas trans.

Bajo en colesterol.

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