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crudo
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información nutricional
Tamaño de la porción
1 taza (184gramo)
Cantidad por porcion
calorías
631
% Valor diario *
Grasa total 3.7g
Grasa saturada 0.4g
Trans Gordo 0g
Colesterol 0mg
Sodio 33mg
Carbohidratos totales 118g
Fibra dietética 46.4g
Azúcares totales
Proteína 34.6g
Vitamina D 0 IU
Calcio 342mg
Hierro 6mg
Potasio 2421mg
*
El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.
Usando valores diarios predeterminados de FDA.
‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.
Fuente de información nutricional: USDA
Resumen:
Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.
Puntuación de calidad de la proteína: 100% †
Aminoácido limitante: Methionine
† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.
100g de Judías verdes contiene 18,8g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 3,1 eggs, 0,7 chicken breasts o 1,3 cups (365g) de frijoles negros.
* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.
Carbohidratos netos estimados:
Bajo en grasas saturadas.
Cero grasas trans.
Bajo en colesterol.