Registre esta comida en Prospre
Seguimiento de macros y generación de comidas
Prospre: Planificador de comidas
Planes de alimentación basados en macros, seguimiento de macros y másGRATIS
95% magro, asado
Agregar al registro de alimentos:
información nutricional
Tamaño de la porción
3 onz (85gramo)
Cantidad por porcion
calorías
139
% Valor diario *
Grasa total 5g
Grasa saturada 2.2g
Trans Gordo 0.2g
Colesterol 71mg
Sodio 60mg
Carbohidratos totales 0g
Fibra dietética 0g
Azúcares totales 0g
Proteína 21.9g
Vitamina D 2 IU
Calcio 8mg
Hierro 2mg
Potasio 320mg
*
El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.
Usando valores diarios predeterminados de FDA.
‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.
Fuente de información nutricional: USDA
Resumen:
Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.
Puntuación de calidad de la proteína: 85% †
Aminoácido limitante: Tryptophan
† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.
100g de Carne molida contiene 25,8g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 4,3 eggs, 1 chicken breast o 1,8 cups (501g) de frijoles negros.
* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.
Esta comida tiene cero carbohidratos.
Moderate amount of Saturated Fat.
Contiene grasas trans.
Alto en colesterol.