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crudo, con piel
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información nutricional
Tamaño de la porción
100 gramo
Cantidad por porcion
calorías
116
% Valor diario *
Grasa total 2.9g
Grasa saturada 0.7g
Trans Gordo
Colesterol 72mg
Sodio 79mg
Carbohidratos totales 1.8g
Fibra dietética 0g
Azúcares totales 0g
Proteína 20.5g
Vitamina D
Calcio 20mg
Hierro 0mg
Potasio 449mg
*
El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.
Usando valores diarios predeterminados de FDA.
‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.
Fuente de información nutricional: USDA
Resumen:
Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.
Puntuación de calidad de la proteína: 100% †
Aminoácido limitante: Histidine
† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.
100g de Hipogloso contiene 20,5g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 3,4 eggs, 0,8 chicken breasts o 1,5 cups (399g) de frijoles negros.
* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.
Carbohidratos netos estimados:
Bajo en grasas saturadas.
Cero grasas trans.
Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.
Alto en colesterol.