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cocido, sólo magro
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información nutricional
Tamaño de la porción
1 thin slice (approx 4-1/2" x 2-1/2" x 1/8") (21gramo)
Cantidad por porcion
calorías
44
% Valor diario *
Grasa total 2g
Grasa saturada 0.7g
Trans Gordo
Colesterol 20mg
Sodio 81mg
Carbohidratos totales 0g
Fibra dietética 0g
Azúcares totales
Proteína 6.1g
Vitamina D
Calcio 1mg
Hierro 0mg
Potasio 78mg
*
El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.
Usando valores diarios predeterminados de FDA.
‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.
Fuente de información nutricional: USDA
Resumen:
Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.
100g de jamón contiene 29,2g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 4,9 eggs, 1,1 chicken breasts o 2,1 cups (567g) de frijoles negros.
* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.
Esta comida tiene cero carbohidratos.
Bajo en grasas saturadas.
Cero grasas trans.