Manojos de Avena con Miel y Almendras Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

0.75 cup (1 nlea serving) (32gramo)

Cantidad por porcion

calorías

131

% Valor diario *

Grasa total 2.3g

Grasa saturada 0.3g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sodio 133mg

Carbohidratos totales 25.5g

Fibra dietética 1.8g

Azúcares totales 6.4g

Proteína 2.5g

Vitamina D 40 IU

Calcio 11mg

Hierro 11mg

Potasio 68mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0 %

0 mg

Tiamina

32 %

0,38 mg

Riboflavina

32 %

0,42 mg

Niacina

31 %

4,99 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

30 %

0,51 mg

Folato

200 mcg

Ácido fólico

194 mcg

Folato de alimentos

6,08 mcg

Folato fortificado

336 mcg

Colina

1 %

6,85 mg

Betaína

—

Vitamina B12

63 %

1,5 mcg

Vitamina B12 añadida

1,5 mcg

Biotina

—

Vitamina A

24 %

218 mcg

Retinol

216 mcg

Betacaroteno

13,8 mcg

Alfa caroteno

8,96 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

15 %

750 IU

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

202 mcg

Vitamina E

4 %

0,6 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0,99 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

0,99 mcg

Vitamina D

10 %

40 IU

Vitamina K

1 %

0,99 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

1 %

11,2 mg

Hierro

60 %

10,8 mg

Magnesio

5 %

19,5 mg

Fósforo

4 %

55 mg

Potasio

1 %

67,5 mg

Sodio

6 %

133 mg

Zinc

3 %

0,29 mg

Cobre

7 %

0,06 mg

Manganeso

—

Selenio

7 %

3,84 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

3 %

2,34 g

Grasa saturada

1 %

0,26 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

ácido tridecílico

0 g

Ácido mirístico

0 g

ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

0,19 g

ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0,04 g

ácido araquídico

0,01 g

ácido behénico

0 g

ácido lignocérico

0 g

Grasa monosaturada

1,28 g

ácido miristoleico

0 g

ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,01 g

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

1,27 g

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,01 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

0 g

Grasa poli-insaturada

0,67 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

0,63 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

0,04 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

0 g

Ácido Adrénico (AdA)

0 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0,03 g

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

0 %

0 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

5 %

2,46 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

9 %

25,5 g

Fibra

6 %

1,76 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

6,4 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

131 kcal

Agua

0,93 g

Ceniza

0,74 g

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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