hummus Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 cucharada (15gramo)

Cantidad por porcion

calorías

% Valor diario *

Grasa total 2.7g

Grasa saturada 0.4g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sodio 64mg

Carbohidratos totales 2.3g

Fibra dietética 0.8g

Azúcares totales 0.1g

Proteína 1.2g

Vitamina D 0 IU

Calcio 7mg

Hierro 0mg

Potasio 47mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0 %

0 mg

Tiamina

2 %

0,02 mg

Riboflavina

1 %

0,02 mg

Niacina

1 %

0,15 mg

Ácido pantoténico

1 %

0,05 mg

Vitamina B6

1 %

0,02 mg

Folato

7,2 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato de alimentos

7,2 mcg

Folato fortificado

7,2 mcg

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

0 %

0 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

0 %

0,15 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

1,8 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

0,45 mcg

IU de vitamina A

0 %

3,45 IU

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

38,7 mcg

Vitamina E

2 %

0,23 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

0,05 mg

Gamma tocoferol

1,65 mg

Delta tocoferol

0,31 mg

Alfa tocotreniol

0 mg

Beta tocotreniol

0 mg

Gamma tocotreniol

0 mg

Delta tocotreniol

0 mg

Vitamina D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 %

0 IU

Vitamina K

3 %

3,42 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

1 %

7,05 mg

Hierro

2 %

0,38 mg

Magnesio

3 %

11,3 mg

Fósforo

2 %

27,1 mg

Potasio

1 %

46,8 mg

Sodio

3 %

63,9 mg

Zinc

2 %

0,22 mg

Cobre

6 %

0,06 mg

Manganeso

8 %

0,17 mg

Selenio

1 %

0,71 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

3 %

2,67 g

Grasa saturada

2 %

0,38 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0 g

ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

0,25 g

ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0,11 g

ácido araquídico

0,01 g

ácido behénico

0,01 g

ácido lignocérico

0 g

Grasa monosaturada

0,8 g

ácido miristoleico

0 g

ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0 g

ácido palmitoleico

0 g

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

0 g

ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

0,79 g

Ácido oleico

0,79 g

ácido elaídico

0 g

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,01 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

ácido brasidico

0 g

Ácido Nervónico

0 g

Grasa poli-insaturada

1,32 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

1,21 g

Ácido linoleico

1,21 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0 g

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0 g

ácido linolénico

0,11 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

0,11 g

Ácido gamma linolénico (GLA)

0 g

ácido punicínico

0 g

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

0 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

0 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0 g

Grasa trans monoenoica

0 g

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

0 %

0 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

2 %

1,17 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

1 %

2,25 g

Fibra

3 %

0,83 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

0,09 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

0,05 g

Glucosa

0 g

Fructosa

0,04 g

Lactosa

0 g

Maltosa

0 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

1,21 g

calorías

35,5 kcal

Agua

8,61 g

Ceniza

0,3 g

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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