Registre esta comida en Prospre
Seguimiento de macros y generación de comidas
Prospre: Planificador de comidas
Planes de alimentación basados en macros, seguimiento de macros y másGRATIS
cocido
Agregar al registro de alimentos:
información nutricional
Tamaño de la porción
1 cup, ns as to from fresh, frozen, or canned (135gramo)
Cantidad por porcion
calorías
66
% Valor diario *
Grasa total 3.9g
Grasa saturada 1.7g
Trans Gordo
Colesterol 7mg
Sodio 446mg
Carbohidratos totales 7.3g
Fibra dietética 2.6g
Azúcares totales
Proteína 2.5g
Vitamina D
Calcio 95mg
Hierro 1mg
Potasio 296mg
*
El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.
Usando valores diarios predeterminados de FDA.
‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.
Fuente de información nutricional: USDA
Resumen:
Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.
100g de col rizada contiene 1,8g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 0,3 eggs, 0,1 chicken breasts o 0,1 cups (36g) de frijoles negros.
* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.
Carbohidratos netos estimados:
Moderate amount of Saturated Fat.
Cero grasas trans.
Bajo en colesterol.