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Maíz amarillo enlatado bajo en sodio

Corn, yellow, canned, low sodium, NS as to fat added in cooking

Agregar al registro de alimentos:

información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (169gramo)

Cantidad por porcion

calorías

191

% Valor diario *

Grasa total 6.8g

Grasa saturada 2.6g

Trans Gordo

Colesterol 8mg

Sodio 73mg

Carbohidratos totales 33.5g

Fibra dietética 4.1g

Azúcares totales

Proteína 4.7g

Vitamina D

Calcio 12mg

Hierro 1mg

Potasio 331mg

*

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C
6 %
5,58 mg
Tiamina
3 %
0,04 mg
Riboflavina
3 %
0,04 mg
Niacina
13 %
2,14 mg
Ácido pantoténico
Vitamina B6
11 %
0,19 mg
Folato
87,9 mcg
Ácido fólico
0 mcg
Folato de alimentos
87,9 mcg
Folato fortificado
87,9 mcg
Colina
7 %
41,2 mg
Betaína
Vitamina B12
0 %
0 mcg
Vitamina B12 añadida
0 mcg
Biotina
Vitamina A
6 %
54,1 mcg
Retinol
47,3 mcg
Betacaroteno
43,9 mcg
Alfa caroteno
23,7 mcg
Beta criptoxantina
33,8 mcg
IU de vitamina A
Licofeno
0 mcg
Luteína y Zeaxantina
1570 mcg
Vitamina E
5 %
0,74 mg
Vitamina E añadida
0 mg
Beta tocoferol
Gamma tocoferol
Delta tocoferol
Alfa tocotreniol
Beta tocotreniol
Gamma tocotreniol
Delta tocotreniol
Vitamina D2 y D3
0,17 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
3 %
3,04 mcg
Dihidrofiloquinona
Menaquinona-4

Calcio
1 %
11,8 mg
Hierro
5 %
0,88 mg
Magnesio
9 %
37,2 mg
Fósforo
9 %
113 mg
Potasio
7 %
331 mg
Sodio
3 %
72,7 mg
Zinc
9 %
0,95 mg
Cobre
8 %
0,07 mg
Manganeso
Selenio
2 %
1,18 mcg
Fluoruro
Yodo

Gordo
9 %
6,78 g
Grasa saturada
13 %
2,6 g
Ácido butírico
0,13 g
ácido caproico
0,08 g
Ácido caprílico
0,05 g
ácido cáprico
0,11 g
Acido laurico
0,11 g
ácido tridecílico
Ácido mirístico
0,31 g
ácido pentadecílico
Ácido palmítico
1,23 g
ácido margárico
Ácido esteárico
0,54 g
ácido araquídico
ácido behénico
ácido lignocérico
Grasa monosaturada
1,73 g
ácido miristoleico
ácido pentadecenoico
Ácido hexadec-9-enoico
ácido palmitoleico
Ácido Enoico Trans Hexadec 9
ácido heptadecílico
Ácido octadec-9-enoico
Ácido oleico
ácido elaídico
ácido vaccénico
ácido gondoico
0,01 g
Ácido docos-13-enoico
Ácido erúcico
ácido brasidico
Ácido Nervónico
Grasa poli-insaturada
1,41 g
Ácido 9,12-octadecadienoico
Ácido linoleico
Ácidos linoleicos conjugados (CLA)
Ácido Linolelaídico
Ácido 9-trans-12-cis-linoleico
Ácido translinoleico
ácido linolénico
Ácido alfa linolénico (ALA)
Ácido gamma linolénico (GLA)
ácido punicínico
ácido paranárico
0 g
Ácido eicosadienoico
Ácido icosatrienioco
Ácido eicosatrienoico (ETE)
Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)
Ácido eicosatetraenoico (ETA)
Ácido araquidónico (AA)
Ácido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Ácido heneicosapentaenoico (HPA)
Ácido Adrénico (AdA)
Ácido docosapentanoico (DPA)
0 g
Ácido docosahexaenoico (DHA)
0 g
Grasas trans
Grasa trans monoenoica
Grasa trans polienoica
Colesterol
3 %
8,45 mg
fitoesteroles
estigmasteroles
Campesterol
Beta Sitosterol

Proteína
9 %
4,75 g
triptófano
Treonina
isoleucina
leucina
lisina
metionina
cistina
Fenilalanina
tirosina
Valina
Arginina
Histidina
alanina
Ácido aspártico
Ácido glutamico
Glicina
prolina
serina
Hidroxiprolina

carbohidratos
12 %
33,5 g
Fibra
14 %
4,06 g
Fibra soluble
Fibra insoluble
Azúcar
Azúcar Añadido
Sacarosa
Glucosa
Fructosa
Lactosa
Maltosa
Galactosa
Alcoholes de azúcar
Almidón

calorías
191 kcal
Agua
122 g
Ceniza
teobromina
0 mg
Cafeína
0 mg
Alcohol
0 g

Tamaños de las porciones

  • 1 taza (169 g)

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

  • Bajo en proteínas
  • Grasa moderada
  • Altos carbohidratos
Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

100g de Maíz amarillo enlatado bajo en sodio contiene 2,8g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 0,5 eggs, 0,1 chicken breasts o 0,2 cups (55g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

  • 29,5g por 1 cup
Alto en fibra.

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Moderate amount of Saturated Fat.

Cero grasas trans.

Bajo en colesterol.

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