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Mangos, raw
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información nutricional
Tamaño de la porción
1 pedazos de taza (165gramo)
Cantidad por porcion
calorías
99
% Valor diario *
Grasa total 0.6g
Grasa saturada 0.2g
Trans Gordo 0g
Colesterol 0mg
Sodio 2mg
Carbohidratos totales 24.7g
Fibra dietética 2.6g
Azúcares totales 22.5g
Proteína 1.4g
Vitamina D 0 IU
Calcio 18mg
Hierro 0mg
Potasio 277mg
*
El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.
Usando valores diarios predeterminados de FDA.
‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.
Fuente de información nutricional: USDA
Resumen:
Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.
Puntuación de calidad de la proteína: 42% †
Aminoácido limitante: Methionine
† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.
100g de mango contiene 0,8g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 0,1 eggs, 0 chicken breasts o 0,1 cups (16g) de frijoles negros.
* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.
Carbohidratos netos estimados:
Bajo en grasas saturadas.
Cero grasas trans.
Bajo en colesterol.