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pelado, tostado, sin sal
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información nutricional
Tamaño de la porción
1 taza (118gramo)
Cantidad por porcion
calorías
677
% Valor diario *
Grasa total 57.9g
Grasa saturada 10.1g
Trans Gordo 0g
Colesterol 0mg
Sodio 21mg
Carbohidratos totales 17.4g
Fibra dietética 7.7g
Azúcares totales 1.5g
Proteína 35.2g
Vitamina D 0 IU
Calcio 61mg
Hierro 10mg
Potasio 930mg
*
El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.
Usando valores diarios predeterminados de FDA.
‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.
Fuente de información nutricional: USDA
Resumen:
Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.
Puntuación de calidad de la proteína: 87% †
Aminoácido limitante: Lysine
† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.
100g de Semillas de calabaza contiene 29,8g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 5 eggs, 1,1 chicken breasts o 2,1 cups (580g) de frijoles negros.
* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.
Carbohidratos netos estimados:
Alto en grasas saturadas.
Cero grasas trans.
Contains Omega-6 polyunsaturated fatty acids.
Bajo en colesterol.