frambuesas Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (123gramo)

Cantidad por porcion

calorías

% Valor diario *

Grasa total 0.8g

Grasa saturada 0g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sodio 1mg

Carbohidratos totales 14.7g

Fibra dietética 8g

Azúcares totales 5.4g

Proteína 1.5g

Vitamina D 0 IU

Calcio 31mg

Hierro 1mg

Potasio 186mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

36 %

32,2 mg

Tiamina

3 %

0,04 mg

Riboflavina

4 %

0,05 mg

Niacina

5 %

0,74 mg

Ácido pantoténico

8 %

0,41 mg

Vitamina B6

4 %

0,07 mg

Folato

25,8 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato de alimentos

25,8 mcg

Folato fortificado

25,8 mcg

Colina

3 %

15,1 mg

Betaína

0,98 mg

Vitamina B12

0 %

0 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

0 %

2,46 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

14,8 mcg

Alfa caroteno

19,7 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

1 %

40,6 IU

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

167 mcg

Vitamina E

7 %

1,07 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

0,07 mg

Gamma tocoferol

1,75 mg

Delta tocoferol

1,28 mg

Alfa tocotreniol

0 mg

Beta tocotreniol

0 mg

Gamma tocotreniol

0 mg

Delta tocotreniol

0 mg

Vitamina D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 %

0 IU

Vitamina K

8 %

9,59 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

2 %

30,8 mg

Hierro

5 %

0,85 mg

Magnesio

6 %

27,1 mg

Fósforo

3 %

35,7 mg

Potasio

4 %

186 mg

Sodio

0 %

1,23 mg

Zinc

5 %

0,52 mg

Cobre

12 %

0,11 mg

Manganeso

36 %

0,82 mg

Selenio

0 %

0,25 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

1 %

0,8 g

Grasa saturada

0 %

0,02 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

0,02 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

0 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

0,08 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0 g

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

0,07 g

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,01 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

0,46 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

0,31 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

0,16 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0 g

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

0 %

0 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

3 %

1,48 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

5 %

14,7 g

Fibra

29 %

8 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

5,44 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

0,25 g

Glucosa

2,29 g

Fructosa

2,89 g

Lactosa

0 g

Maltosa

0 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

0 g

calorías

64 kcal

Agua

105 g

Ceniza

0,57 g

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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