Registre esta comida en Prospre
Seguimiento de macros y generación de comidas
Prospre: Planificador de comidas
Planes de alimentación basados en macros, seguimiento de macros y másGRATIS
enlatado en aceite
Agregar al registro de alimentos:
información nutricional
Tamaño de la porción
1 taza, escurrida (149gramo)
Cantidad por porcion
calorías
310
% Valor diario *
Grasa total 17.1g
Grasa saturada 2.3g
Trans Gordo
Colesterol 212mg
Sodio 457mg
Carbohidratos totales 0g
Fibra dietética 0g
Azúcares totales 0g
Proteína 36.7g
Vitamina D 288 IU
Calcio 569mg
Hierro 4mg
Potasio 592mg
*
El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.
Usando valores diarios predeterminados de FDA.
‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.
Fuente de información nutricional: USDA
Resumen:
Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.
Puntuación de calidad de la proteína: 100% †
Aminoácido limitante: Leucine
† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.
100g de sardinas contiene 24,6g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 4,1 eggs, 0,9 chicken breasts o 1,8 cups (478g) de frijoles negros.
* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.
Esta comida tiene cero carbohidratos.
Moderate amount of Saturated Fat.
Cero grasas trans.
Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.
Alto en colesterol.