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cocido
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información nutricional
Tamaño de la porción
1 onzas, cocidas (28.4gramo)
Cantidad por porcion
calorías
32
% Valor diario *
Grasa total 1.2g
Grasa saturada 0.2g
Trans Gordo
Colesterol 8mg
Sodio 141mg
Carbohidratos totales 1.1g
Fibra dietética 0g
Azúcares totales
Proteína 4.1g
Vitamina D
Calcio 2mg
Hierro 0mg
Potasio 70mg
*
El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.
Usando valores diarios predeterminados de FDA.
‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.
Fuente de información nutricional: USDA
Resumen:
Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.
100g de Vieiras contiene 14,4g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 2,4 eggs, 0,5 chicken breasts o 1 cups (280g) de frijoles negros.
* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.
Carbohidratos netos estimados:
Bajo en grasas saturadas.
Cero grasas trans.
Bajo en colesterol.