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cocido, sin grasa añadida
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información nutricional
Tamaño de la porción
1 taza (180gramo)
Cantidad por porcion
calorías
308
% Valor diario *
Grasa total 16.1g
Grasa saturada 2.3g
Trans Gordo
Colesterol 0mg
Sodio 405mg
Carbohidratos totales 15g
Fibra dietética 10.8g
Azúcares totales
Proteína 32.6g
Vitamina D
Calcio 184mg
Hierro 9mg
Potasio 922mg
*
El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.
Usando valores diarios predeterminados de FDA.
‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.
Fuente de información nutricional: USDA
Resumen:
Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.
100g de soja contiene 18,1g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 3 eggs, 0,7 chicken breasts o 1,3 cups (352g) de frijoles negros.
* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.
Carbohidratos netos estimados:
Moderate amount of Saturated Fat.
Cero grasas trans.
Bajo en colesterol.