Tamarindo Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza, pulpa (120gramo)

Cantidad por porcion

calorías

287

% Valor diario *

Grasa total 0.7g

Grasa saturada 0.3g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sodio 34mg

Carbohidratos totales 75g

Fibra dietética 6.1g

Azúcares totales 46.6g

Proteína 3.4g

Vitamina D 0 IU

Calcio 89mg

Hierro 3mg

Potasio 754mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

5 %

4,2 mg

Tiamina

43 %

0,51 mg

Riboflavina

14 %

0,18 mg

Niacina

15 %

2,33 mg

Ácido pantoténico

3 %

0,17 mg

Vitamina B6

5 %

0,08 mg

Folato

16,8 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato de alimentos

16,8 mcg

Folato fortificado

16,8 mcg

Colina

2 %

10,3 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0 %

0 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

0 %

2,4 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

21,6 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

1 %

36 IU

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

1 %

0,12 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 %

0 IU

Vitamina K

3 %

3,36 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

7 %

88,8 mg

Hierro

19 %

3,36 mg

Magnesio

26 %

110 mg

Fósforo

11 %

136 mg

Potasio

16 %

754 mg

Sodio

1 %

33,6 mg

Zinc

1 %

0,12 mg

Cobre

11 %

0,1 mg

Manganeso

—

Selenio

3 %

1,56 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

1 %

0,72 g

Grasa saturada

2 %

0,33 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,01 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

0,2 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,07 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

0,22 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0 g

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

0,22 g

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

0,07 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

0,07 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

0 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0 g

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

0 %

0 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

7 %

3,36 g

triptófano

0,02 g

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

0,17 g

metionina

0,02 g

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

27 %

75 g

Fibra

22 %

6,12 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

46,6 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

287 kcal

Agua

37,7 g

Ceniza

3,24 g

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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